問坐骨神經(jīng)痛忌什么運(yùn)動
病情描述:
坐骨神經(jīng)痛忌什么運(yùn)動
答醫(yī)生回答
病情分析:
不要做劇烈的運(yùn)動就可以。坐骨神經(jīng)痛是目前危害很大的疾病,對此病建議患者一定要注意重視,建議一旦患上此病后患者除積極的治療外,還要注意平時生活的護(hù)理,像是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,但要注意不能劇烈活動,不然是對病情不利的。坐骨神?jīng)痛是非常多見的疾病,是令人非常痛苦的一種疾病,患者必需長期忍受各種刺痛的感覺,雖然現(xiàn)在沒有有效的治療藥物,但是經(jīng)常采用對癥治療,只是治標(biāo)而不治本,病情易復(fù)發(fā)。所以建議患者在正規(guī)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
意見建議:
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個腰痛,也就是它的起始點局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個它可以表現(xiàn)出來的會陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。
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坐骨神經(jīng)痛忌什么運(yùn)動坐骨神經(jīng)痛的病人常常因為害怕疼痛而減少活動,這樣做并不利于疾病的治療。坐骨神經(jīng)痛患者要注意勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。患者應(yīng)遵循“力所能及,適量運(yùn)動”的原則進(jìn)行鍛煉,尤其是患側(cè)下肢的鍛煉更為必要,慢走、慢跑、球類運(yùn)動都可以進(jìn)行,鍛煉時應(yīng)注意勞逸結(jié)合,每運(yùn)動一小時休息十五分鐘。患者如果是處于急性期的疼痛時,應(yīng)減輕運(yùn)動量,不要用腿、手臂和背部等用力上舉重物,以防止?fàn)坷巧窠?jīng)加重病情。語音時長 1:08”
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坐骨神經(jīng)痛忌吃什么患者出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)疼痛,也就是患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出,一般患者進(jìn)行飲食的時候,沒有非常特殊的禁忌,但是患者要注意一些避免辛辣的食物,避免抽煙,避免喝酒,這就是一般的注意事項?;颊叱霈F(xiàn)了坐骨神經(jīng)疼痛,要及時的進(jìn)行相關(guān)的治療,一般患者要臥床休息,同時可以進(jìn)行牽引,可以使椎間間隙增大,緩解對神經(jīng)根及硬膜囊的壓迫。局部還可以進(jìn)行理療,比如推拿,按摩,熱敷,促進(jìn)局部的血液循環(huán),改善局部的癥狀,患者在行走的時候建議戴腰圍,可以減輕對椎間盤的壓迫,緩解癥狀。語音時長 01:11”
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坐骨神經(jīng)痛忌吃什么病情分析:坐骨神經(jīng)痛的患者,在飲食上并沒有特殊的禁忌。但是辛辣刺激的,高脂肪高熱量,高糖類的食物還是要少吃一些。意見建議:坐骨神經(jīng)痛的患者,主要是由于腰椎間盤突出引起的。在平時要注意保護(hù)腰部,養(yǎng)成良好的使用腰部的習(xí)慣。疼痛嚴(yán)重可以服用一些止疼的藥物緩解癥狀,比如洛索洛芬鈉等。同時可以配合熱敷,理療按摩等方法緩解癥狀。保守治療無效或者出現(xiàn)活動障礙的時候,還需要手術(shù)。
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坐骨神經(jīng)痛怎么運(yùn)動坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛,應(yīng)該考慮是腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的,這種情況下不應(yīng)該再進(jìn)行運(yùn)動了。需要積極到睡硬板床休息,避免受涼,加強(qiáng)保暖,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,不能夠進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
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坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動嗎坐骨神經(jīng)痛的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,從而增強(qiáng)人的體質(zhì),對疾病的恢復(fù),有非常有效的促進(jìn)作用。另外,坐骨神經(jīng)痛的患者,一定要注意運(yùn)動適量,過度的運(yùn)動,可能會導(dǎo)致身體受到傷害,對于基本的恢復(fù),或者病人本身都是非常不好。除了運(yùn)動以外,患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
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坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動嗎坐骨神經(jīng)痛,通常是由于腰椎間盤壓迫或刺激坐骨神經(jīng)所引起的疼痛。許多患者常常疑問,在這樣的情況下是否還能進(jìn)行運(yùn)動。答案是肯定的,但運(yùn)動的方式和強(qiáng)度需要合理選擇。以下是坐骨神經(jīng)痛患者運(yùn)動時需要注意的幾點:1、選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動,如散步、太極拳等,
