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• 每天睡醒都覺(jué)得很累是什么原因

  最常見(jiàn)的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘，也就是說(shuō)上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過(guò)三十分鐘還沒(méi)睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來(lái)兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過(guò)大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 5222次

• 覺(jué)得身體乏力很累是什么原因

  生活中，很多人常常會(huì)感覺(jué)身體乏力、疲憊不堪，明明沒(méi)做多少事，卻像被抽干了精力。這背后的原因其實(shí)有不少?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大是常見(jiàn)因素。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，精神高度緊張，身體得不到充分放松，就容易感到累。不良的生活習(xí)慣也不容忽視，比如經(jīng)常熬夜，打亂了生物鐘，身體各器官無(wú)法正常休息和修復(fù)，第二天自然會(huì)沒(méi)精神；過(guò)度節(jié)食或飲食不規(guī)律，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，身體缺乏能量來(lái)源，也會(huì)讓人乏力。想要改善這種狀況，首先要調(diào)整作息，保證充足睡眠，讓身體在夜晚得到修復(fù)。其次，合理飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。此外，還可能與脾胃虛弱有關(guān)。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃功能不好，氣血生化不足，就無(wú)法滋養(yǎng)全身，人就會(huì)覺(jué)得累。此時(shí)，同仁堂參苓白術(shù)組合能發(fā)揮重要作用。它有丸和顆粒兩種劑型，由人參、茯苓、白術(shù)等多味中藥材組成，具有健脾、益氣的功效，可幫助改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等問(wèn)題，助力恢復(fù)身體元?dú)?。此藥物的顆粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點(diǎn)，而丸劑具有起效時(shí)間長(zhǎng)、藥效持久的特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇。同時(shí)患者還可考慮搭配鐵威龍八珍顆粒、上龍歸脾丸等藥物治療。當(dāng)身體發(fā)出乏力信號(hào)，需及時(shí)辨證，合理選用藥物調(diào)理，讓身體重?zé)ɑ盍ΑＨ缧栌盟?，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 3766次

• 每天都覺(jué)得很累很乏力是怎么回事
  在日常生活中，有時(shí)我們會(huì)覺(jué)得身心疲憊，什么也不想干，這是什么原因呢？下面我給大家簡(jiǎn)單介紹一下。第一、缺乏睡眠。如果我們長(zhǎng)期熬夜、勞累、缺乏睡眠或者是失眠，就會(huì)導(dǎo)致很累、很乏力。第二、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果我們長(zhǎng)期久坐，做不到鍛煉身體，一旦出現(xiàn)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)工作，便會(huì)覺(jué)得很累、很乏力。第三、身體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素、微量元素，比如低血糖，比如缺鐵、缺鈣、缺鉀等，都會(huì)導(dǎo)致我們覺(jué)得很累、很乏力。第四、由于患有某些疾病，比如心血管系統(tǒng)疾病、腦血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌代謝性疾病或血液系統(tǒng)疾病等，都會(huì)造成我們覺(jué)得很累、很乏力的情況。第五、患有精神系統(tǒng)疾病，比如患有抑郁癥，抑郁癥的患者也會(huì)覺(jué)得長(zhǎng)期很累、很乏力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-03-03 51805次

• 每天早上起床都覺(jué)得很累
  第一、像這種情況是需要排除一些焦慮癥，排除一些情緒方面的障礙。第二、如果睡眠不好、做夢(mèng)太多、睡眠時(shí)間短就容易出現(xiàn)這種情況。第三、如果身體存在著其他的基礎(chǔ)性疾病，比如慢性貧血、慢性肝炎、慢性腎炎，也有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。所以需要針對(duì)具體的病因來(lái)進(jìn)行分析和處理，如果是睡眠很差，比如反復(fù)多夢(mèng)，就需要調(diào)整好睡眠，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬铩Ｈ绻瞧渌穆约膊?，則需要針對(duì)其他的慢性疾病來(lái)進(jìn)行規(guī)范的治療。如果是慢性貧血，則需要針對(duì)慢性貧血的病因來(lái)進(jìn)行分析和處理?？傊槍?duì)具體的病因來(lái)進(jìn)行處理，一般來(lái)說(shuō)就能夠取得很好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-08 12964次

• 身體覺(jué)得很累很乏力是怎么回事
  心情不好導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致精神不好，睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)感覺(jué)很累。推薦方法如下：1、做深呼吸 ，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時(shí)候，當(dāng)你感覺(jué)緊張或壓力很大時(shí)，就做做深呼吸。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-18 2102次

• 女性腰總是覺(jué)得很累怎么回事
  女性腰總覺(jué)得很累。一般的婦女腰酸痛，腰困常見(jiàn)原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛；骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產(chǎn)生腰痛；生育過(guò)多、人流過(guò)頻、性生活過(guò)度或外感濕邪等也可產(chǎn)生腰痛。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3202次

• 吃飯覺(jué)得很累是怎么回事
  患者吃飯覺(jué)得很累可能是氣虛引起，也有可能是脾虛導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、氣虛：氣虛是中醫(yī)中比較常見(jiàn)的疾病，可能是長(zhǎng)期久病引起，也有可能是過(guò)度勞累導(dǎo)致，患病之后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)吃飯覺(jué)得很累的現(xiàn)象，有些患者可能還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)氣短、乏力等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸等
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-24 182次

• 突然每天都覺(jué)得很餓
  突然每天都覺(jué)得很餓一般是飲食減少、運(yùn)動(dòng)量增加、胃潰瘍等原因引起的，可以通過(guò)增加飲食量、補(bǔ)充能量、藥物治療的方式進(jìn)行改善。1、飲食減少：如果近一段時(shí)間飲食量減少，會(huì)使身體攝入的能量和熱量減少，容易出現(xiàn)饑餓感?？梢栽黾语嬍沉?，能夠減少饑餓感的發(fā)生。2、運(yùn)動(dòng)量增加：如果近期頻繁運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體的消耗增加，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-07-19 0次