要想預(yù)防胃癌的發(fā)生，就要知道什么情況下，容易得胃癌。遺傳、血型，都不是我們能夠改變得了的，就是出生已經(jīng)決定了，你的基因的存在，血型出生也已經(jīng)決定了，通過(guò)后天的努力，是沒(méi)有辦法改變的。但是可以改變的一些方面，需要去做到：第一，幽門(mén)螺桿菌感染，它是胃癌的原因，感染了幽門(mén)螺桿菌，就需要去根除治療。第二，就是飲食和不良的，生活習(xí)慣的改善，比如有的人，就是吃飯比較快，狼吞虎咽的，然后帶著情緒吃飯。生氣的時(shí)候吃飯，或者吃的飲食種類(lèi)里頭，腌制的食物比較多，或者吃燒烤比較多，又吸煙、又飲酒，這些習(xí)慣都是病人能夠改變的。有一些不良習(xí)慣，病人應(yīng)該自己去改善它，這樣就減少將來(lái)得胃癌的機(jī)會(huì)。除了飲食方面的習(xí)慣以外，還有一些好的做法，可以幫助你來(lái)預(yù)防，比如可以多吃新鮮的蔬菜水果，可以補(bǔ)充維生素C，或者是在一些邊遠(yuǎn)的胃癌的高發(fā)區(qū)，補(bǔ)充微量元素，吃葉酸等。這些都有可能幫助的，預(yù)防胃癌的發(fā)生，還有很重要的就是，有癌前病變和癌前疾病的病人。一定要按照醫(yī)生的囑托，來(lái)定期的去進(jìn)行檢查，一旦發(fā)生胃癌的，要早期發(fā)現(xiàn)，能夠早期治療。

我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來(lái)的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險(xiǎn)因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機(jī)，上網(wǎng)，看電腦，運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，吃得不健康，過(guò)度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開(kāi)始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個(gè)環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來(lái)了，包括吸煙，五大危險(xiǎn)因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險(xiǎn)因素。所以大家了解了它的來(lái)源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問(wèn)底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過(guò)累，樂(lè)助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險(xiǎn)因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時(shí)候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點(diǎn)，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開(kāi)始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺(jué)得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺(jué)得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個(gè)顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺(jué)得改變生活方式很困難，吸煙這點(diǎn)嗜好沒(méi)有，人活著沒(méi)意思，所以我覺(jué)得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，來(lái)實(shí)現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類(lèi)越來(lái)越多，副作用越來(lái)越大，成本越來(lái)越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒(méi)藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會(huì)自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過(guò)改變了生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺(jué)得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長(zhǎng)治久安，更值得我們患者，去追求的一個(gè)治療方式。