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腰椎滑脫需要注意什么

男, 29歲

2021-02-13 908次

病情描述:

腰椎滑脫需要注意什么

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎滑脫應注意避免久坐久立、長時間彎腰,應限制腰椎關節(jié)過度活動,如腰部負重、過度旋轉等活動等,減輕腰椎勞損。腰椎滑脫程度較重的,應避免盲目按摩,加重神經壓迫癥狀。

意見建議:

保持良好的生活方式、加強功能鍛煉有助于預防和減輕腰椎滑脫。休息時選擇軟硬適合的床墊,保持良好的站姿坐姿,加強腰背肌肉功能鍛煉,強勁的腰背肌肉能夠增加脊柱穩(wěn)定性,拮抗腰椎滑脫的趨勢。

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