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如何簡(jiǎn)單快速的瘦身

女, 25歲

2020-06-19 1263次

病情描述:

如何簡(jiǎn)單快速的瘦身

醫(yī)生回答

病情分析:

不建議使用快速的瘦身方法,對(duì)身體健康不利。瘦身可選擇飲食調(diào)理配合運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入低熱量食物,比如蔬菜、粗糧。飯后再進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、瑜伽、踢毽子等。長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到瘦身效果。

意見建議:

很多減肥產(chǎn)品在短時(shí)間內(nèi)可以達(dá)到瘦身效果,但容易出現(xiàn)反彈,而且副作用也比較大,盡量不要服用藥物進(jìn)行減肥。

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