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• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復(fù)功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10470次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進行恢復(fù)呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的?？漆t(yī)生，可能會根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 76630次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復(fù)正常
  肌肉出現(xiàn)扭傷的情況，在日常生活中、運動中可以說是會經(jīng)常碰到的一種現(xiàn)象。肌肉發(fā)生扭傷的情況以后，一般都會導(dǎo)致扭傷部位出現(xiàn)腫脹、疼痛，嚴重者的還會出現(xiàn)活動受到限制、皮下青紫、內(nèi)出血等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)肌肉扭傷以后，治療的方法主要有以下:在扭傷的當(dāng)天應(yīng)給予冰敷處理，然后制動，這樣可以使腫脹減輕，使疼痛的情況得到緩解。在扭傷的后期，可以給予熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，促進瘀血的吸收。如果疼痛比較嚴重的話，也可以給予口服一些非甾體類的消炎藥給予治療。除了冷敷、熱敷、吃藥以外，也可以給予理療、按摩等一些治療措施來使扭傷的區(qū)域得到恢復(fù)。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-04 3126次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復(fù)正常
  肌肉扭傷之后要想快速恢復(fù)正常，首先應(yīng)先對損傷肌肉進行局部冰敷，冰敷時間為兩天，在兩天之后再改為局部熱敷和理療。常用的物理治療有體外沖擊波治療，微波治療以及電磁療等。肌肉扭傷之后應(yīng)及時進行患肢的制動固定，可以使用石膏或支具來進行制動固定，休息時應(yīng)抬高患肢，這樣有利于促進患肢腫脹的消退。如果肌肉扭傷時暴力較大，則可以完善磁共振檢查來明確肌肉損傷的情況，必要時是需要通過手術(shù)來進行治療的。
  語音時長 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-05-08 1995次

• 胸部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常
  胸部肌肉拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，大部分情況下積極的進行保守治療就可以了，避免局部受到推拿按摩，避免反復(fù)的局部受到壓迫，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-11 3401次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)正常
  病情分析：感冒肌肉酸痛，主要考慮可能是由于體內(nèi)有炎癥感染導(dǎo)致的，應(yīng)該要配合醫(yī)生找出感染源，然后服用敏感有效的消炎抗感染的藥物來進行治療。意見建議：在這期間患者應(yīng)該要多休息，不要過度勞累，飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。晚上也不要熬夜，保證睡眠充足，不要做劇烈的運動。
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-05-26 1403次

• 肌肉萎縮怎么快速恢復(fù)正常
  肌肉萎縮是一種因橫紋肌營養(yǎng)障礙導(dǎo)致的肌肉體積縮小現(xiàn)象，對患者的生活質(zhì)量和身體健康構(gòu)成嚴重威脅。要想快速恢復(fù)正常，綜合治療和個體化康復(fù)方案是關(guān)鍵。首先，運動康復(fù)不可或缺。漸進性抗阻訓(xùn)練、有氧運動及針對性肌肉訓(xùn)練，能夠刺激肌肉纖維生長，增強肌肉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-03 0次

• 肌肉萎縮怎么快速恢復(fù)正常
  并不存在肌肉萎縮快速恢復(fù)正常的方法，在健康的道路上，肌肉萎縮無疑是一塊令人困擾的絆腳石。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)肌肉逐漸變得無力、體積減小，這種擔(dān)憂是無法忽視的。肌肉萎縮并非無緣無故發(fā)生，它可能是多種原因共同作用的結(jié)果。那么，究竟有哪些原因會導(dǎo)致肌肉萎縮呢？讓我們一起來深入探究，了解肌肉萎縮的真相，并尋找恢復(fù)正常
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-20 0次