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跳舞是否可以降壓

女, 47歲

2019-01-11 2738次

病情描述:

跳舞是否可以降壓

醫(yī)生回答

病情分析:

跳舞并不能降壓,但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力,穩(wěn)定血壓水平。比較推薦的運(yùn)動(dòng)方式是步行,登山,游泳,騎車,中國(guó)傳統(tǒng)形式的拳操等。慢跑曾經(jīng)是推薦的運(yùn)動(dòng),但因其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,運(yùn)動(dòng)損傷較常見,近年來已經(jīng)不主張使用。

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