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• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實際上有非常簡便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達到立竿見影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過三五個月也就恢復(fù)到之前沒打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚肌，就是在腓腸肌上進行肉毒毒素注射，因為小腿后側(cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時也不影響腿部的功能，走路、正?；顒佣际峭耆珱]有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運動也是可以的，但是運動需要長期堅持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3257次

• 瘦腿針反彈后會更粗嗎

  瘦腿針主要的原理，就是通過肉毒毒素的注射，注射在小腿的地方，暫時阻斷神經(jīng)跟小腿肌肉的聯(lián)系，而達到暫時的肌肉萎縮，由于小腿有兩層肌肉，一層腓腸肌、一層比目魚肌。所以把淺層的肌肉，通過肉毒素讓它萎縮掉以后，深層的肌肉還會發(fā)揮功能，所以在打了瘦腿針以后，并不影響走路，日常的活動這些。打完瘦腿針以后，作用是暫時性的，是完全可逆的，當(dāng)藥物完全代謝掉之后，就會恢復(fù)到打針之前。所以打針之前什么樣，打完了之后，再恢復(fù)完還是什么樣，本身并不會顯得腿變粗，有可能一直習(xí)慣了，比較細的小腿，當(dāng)藥效完全沒有了以后，又變回原來的樣子，那我們就覺得很粗。如果出現(xiàn)這種情況的，應(yīng)該在藥效開始失效，而且并沒有完全失效的同時，進行及時的補打第二針，就可以一直維持完美的小腿的腿型。

  

  01:22
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-12-03 5007次

• 女生怎樣瘦腿
  一，洗澡時用熱水和冷水按摩。每次沐浴一定要站著洗，這樣可以幫助消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部，然后，換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣的反復(fù)幾次，可以很好地促進大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。二，做高抬腿運動。清晨起床后可以在餐廳，或者房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。三，練瑜伽。瑜伽動作需要長時間練習(xí)，才能看到效果。因此，瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能夠通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態(tài)。四，單腿站立延長擴展式。它最適合用來瘦腿，不僅對腿部有拉伸的作用，還能增強腿部的力量，鍛煉身體的平衡感。
  語音時長 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 75215次

• 肌肉腿怎么瘦
  首先要通過全身功能鍛煉來達到瘦身的效果，像配合游泳、跑步、打羽毛球、打乒乓球等運動，還可以配合局部的肌肉功能鍛煉，比如深蹲以及局部肌肉力量進行鍛煉。同時要減少脂肪類食物的攝入，比如像豬肉，羊肉，多食用一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如像雞蛋、蛋白粉等等，同時要多喝水，改變不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，最好每天早晚各跑步半小時，慢跑為主，不要沖刺跑或者是運動量過大，否則很容易會導(dǎo)致肌肉的拉傷。
  語音時長 01:36”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-25 26230次

• 女生腿粗怎么瘦腿
  可以通過注射瘦腿針進行改善，瘦腿針的主要成分是肉毒素，注射到肌肉深部可以阻斷肌肉的神經(jīng)傳導(dǎo)通路，從而使肌肉產(chǎn)生廢用性萎縮，達到瘦腿的效果，注射完瘦腿針后短期內(nèi)不要熱敷，同時盡量減少跑跳，以免藥物代謝影響效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1004次

• 腿粗怎么瘦腿
  腿粗可以通過注射肉毒素的方法進行瘦腿，從而達到塑形的效果。肉毒素本就是人體內(nèi)的一種物質(zhì)，所以進入身體能與細胞組織很好的相容和吸收，安全有效，但是要注意選擇的醫(yī)生要有專業(yè)經(jīng)驗，并對注射的劑量、注射的間隔時間要有嚴(yán)格的控制。術(shù)后要注意多運動，避免久坐。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 女生小腿粗怎么才能瘦腿
  女生小腿粗可能是飲食過多、缺乏運動、口服藥物、內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖癥等原因引起的，可以通過控制飲食量、加強運動、停止用藥、改善不良生活習(xí)慣、抽脂術(shù)等方式瘦腿。如果女生身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡早就醫(yī)。1、飲食過多：如果女生平時飲食過多，則會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的能量和熱量，這些能量和熱量不能被及時的消耗，便會
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-27 0次

• 靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿
  靠墻靜蹲通?？梢云鸬绞萃鹊男Ч?，但是需要長期堅持?？繅o蹲是一種健身運動，一定要掌握正確的姿勢以免損傷膝蓋，練習(xí)者需要雙腳分開與肩同寬，雙手放于大腿上，緩慢下蹲至大腿與地面平行，下背緊貼墻面，感受膝蓋附近肌肉發(fā)力，在做靠墻靜蹲時全程要保持均勻呼吸?？繅o蹲可以達到鍛煉腿部肌肉、燃燒腿部脂肪的作用，還
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-21 1550次