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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6217次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2603次

• 失眠半夜醒來睡不著怎么回事
  出現(xiàn)了失眠，半夜醒了以后睡不著這種情況，是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，治療神經(jīng)衰弱可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，患者也可以在睡眠之前口服谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里要避免精神壓力過大避免情緒激動(dòng)，保證有一個(gè)良好的心情和心態(tài)，在飲食方面也要特別的注意要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，同時(shí)在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，同時(shí)患者在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時(shí)要保證有一個(gè)良好的。
  語音時(shí)長 1:02”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-17 6402次

• 半夜醒來睡不著
  這種情況多見于一些因素：一、睡眠環(huán)境不好，環(huán)境嘈雜，住房擁擠，臥具不舒服，空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境，噪聲強(qiáng)光的刺激，氣溫過冷或者過熱以及蚊蟲的騷擾都會(huì)使人睡到半夜時(shí)無法入睡。二、工作生活壓力過大，現(xiàn)在人們的學(xué)習(xí)、工作、生活壓力比較大，白天身心處于亢奮狀態(tài)為各種煩心事情操心，無形中積壓在心里到了晚上仍然會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致醒后睡不著了。三，疲勞過度，經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)的比較清楚，如果白天或者睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)很容易入睡，但是要是睡前或者白天運(yùn)動(dòng)過大運(yùn)動(dòng)過度的話，到晚上反而大腦容易處于興奮狀態(tài)出現(xiàn)醒來就睡不著的現(xiàn)象。四、夜間酗酒，少量飲酒能夠幫助人們?nèi)朊?，但是過量的酗酒，酒精會(huì)麻痹大腦的睡眠神經(jīng)，到了凌晨幾點(diǎn)鐘半夜醒來反而睡不著。五、生物鐘習(xí)慣，生活中有一部分人是習(xí)慣了上夜班的，一旦身體適應(yīng)了這個(gè)生活規(guī)律一下子就很難糾正過來。六、年齡大了，對(duì)老年人來說上了年紀(jì)睡眠質(zhì)量會(huì)下降，睡眠也很淺，是由于新陳代謝減慢而導(dǎo)致。
  語音時(shí)長 02:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-16 74342次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事？
  有些孕婦會(huì)發(fā)生有失眠癥狀的早孕反應(yīng)，建議合理安排作息時(shí)間，睡得太早，或白天睡眠太多都會(huì)影響夜間睡眠。睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡泡腳可以有助于睡眠。晚餐不宜過飽，少食多餐，睡前不要看刺激性電影或視頻，減少用手機(jī)的時(shí)間。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-17 3303次

• 半夜醒來睡不著怎么辦
  病情分析：考慮由于神經(jīng)衰弱引起，建議到醫(yī)院就診排除器質(zhì)性病變，遵醫(yī)囑應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，正規(guī)的心理治療和行為治療，定期復(fù)查。意見建議：建議患者白天減少睡眠，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，放松心情。晚上避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免吃的過飽或者饑餓，避免飲水過多出現(xiàn)起夜的現(xiàn)象。睡前避免思慮過重，避免情緒過于激動(dòng)。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-19 1304次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事
  懷孕初期，許多準(zhǔn)媽媽會(huì)遭遇半夜醒來難以再入睡的問題，這主要是由多種因素共同作用的結(jié)果。激素水平的變化、精神心理狀態(tài)、身體不適以及外界環(huán)境等，都可能是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因。1、激素水平變化懷孕初期，體內(nèi)雌激素和孕激素等性激素水平顯著升高，這些激
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事？
  懷孕初期孕婦有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高、入睡困難等一些情況，主要是由于：一，白天午睡的時(shí)間過長而導(dǎo)致夜間精力旺盛。二，懷孕初期孕婦的情緒處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，晚上入睡困難。三，由于懷孕影響孕婦體內(nèi)的激素水平和代謝從而出現(xiàn)改變，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以攝入葉酸或者進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。四，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 268次