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• 來月經(jīng)能劇烈運(yùn)動嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動會促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動，注意運(yùn)動時間不應(yīng)過長。運(yùn)動應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運(yùn)動前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動時出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運(yùn)動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運(yùn)動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 6743次

• 來例假能運(yùn)動減肥嗎

  要視情況而定，在月經(jīng)期間禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，尤其是在月經(jīng)比較多的前三天，因為當(dāng)時子宮內(nèi)膜才剛剛開始脫落，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動會造成月經(jīng)量增多，繼而可能會引發(fā)貧血，同時過度的運(yùn)動后也可能會干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)期間可以有適量的、強(qiáng)度比較輕的運(yùn)動，比如散步、打太極等活動量比較小、比較舒緩的運(yùn)動，月經(jīng)期間不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對身體造成影響，進(jìn)而影響月經(jīng)周期的變化。

  

  01:14
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 3068次

• 來月經(jīng)可以做運(yùn)動嗎
  來月經(jīng)時，由于盆腔充血及前列腺素的作用，少數(shù)患者可有輕微的不適，此時，患者應(yīng)多注意休息，可適量活動。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的標(biāo)志之一。月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞，月經(jīng)血中含有前列腺素及來自子宮的內(nèi)膜大量纖溶酶，由于纖溶酶對纖維蛋白的溶解作用，月經(jīng)血不凝，出血多時可有血凝塊。正常月經(jīng)具有周期性，出血的第一日，為月經(jīng)周期的開始。相鄰兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。
  語音時長 01:19”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-31 5376次

• 來月經(jīng)能喝酒嗎
  女性的月經(jīng)來潮是子宮內(nèi)膜周期性的脫落，這個時候子宮里面有創(chuàng)面，而喝酒能夠?qū)е卵貉h(huán)加速，有促使月經(jīng)量來潮多的這樣一種現(xiàn)象。所以當(dāng)體質(zhì)虛弱、抵抗力比較差的時候喝酒能夠加快血液循環(huán)，這個時候也可能會導(dǎo)致月經(jīng)量的增多，有的人可能還會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。所以在月經(jīng)期間最好不要喝酒，不要吃一些刺激性的東西，以防月經(jīng)增多。另外月經(jīng)期間還要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，因為血液是最好的培養(yǎng)基，很容易引起感染。
  語音時長 1:08”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-10-12 85396次

• 月經(jīng)來可以運(yùn)動嗎
  現(xiàn)在來月經(jīng)期間通常不可以運(yùn)動，這是因為運(yùn)動以后會導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)水量加快，這時候就可能會引起陰道出血增加，甚至?xí)?dǎo)致貧血等不適現(xiàn)象，還可能引起痛經(jīng)的表現(xiàn)。所以對于月經(jīng)量比較多的女性，一般是禁止在月經(jīng)期間運(yùn)動。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 6101次

• 來月經(jīng)可以跑步運(yùn)動嗎
  病情分析：女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖雎苓\(yùn)動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經(jīng)期還要注意，適當(dāng)?shù)男菹?，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細(xì)菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態(tài)，以免影響月經(jīng)，經(jīng)期血量，以及月經(jīng)周期。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-22 2502次

• 來月經(jīng)可以跳繩運(yùn)動嗎
  來月經(jīng)一般不可以跳繩運(yùn)動。月經(jīng)期間女性身體經(jīng)歷一系列生理變化，包括子宮內(nèi)膜脫落出血，身體較為虛弱，免疫力也相對較低。跳繩作為一種劇烈運(yùn)動，在此期間進(jìn)行可能帶來不利影響。跳繩時的上下跳動動作可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險。劇烈運(yùn)動
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 來月經(jīng)可以跑步運(yùn)動嗎
  總體而言，月經(jīng)期間可以適當(dāng)跑步，但需注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，以及個體的身體狀況。適度的慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于經(jīng)血的排出，并可能緩解痛經(jīng)癥狀。跑步還能改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，減少充血情況。然而，月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，如
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-05 0次