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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 91002次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么恢復(fù)

  腰間盤(pán)突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長(zhǎng)，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤(pán)突出簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，腰間盤(pán)由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤(pán)破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說(shuō)我們通過(guò)外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說(shuō)彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長(zhǎng)的時(shí)間，腰間盤(pán)突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)至少是一兩年，長(zhǎng)了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤(pán)突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長(zhǎng)的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 107736次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么食療
  腰椎間盤(pán)突出這種疾病是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。出現(xiàn)這種疾病的情況一定要引起重視，避免病情進(jìn)一步的加重，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)癱瘓或者是大小便障礙等一些嚴(yán)重的后果發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的疾病，除了食療以外，還要特別的注意避免日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是熬夜或者是體重超標(biāo)或者是長(zhǎng)期的吸煙或者是喝酒等一些情況。日常生活中注意控制體重，健康飲食，盡量多吃一些富含豐富蛋白質(zhì)多的食物，也要多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些維生素b的食物，多吃一些含維生素c的食物或者是維生素e含量高的食物。常見(jiàn)的食物有豬肉、雞肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟或者是海產(chǎn)品、牛奶、芝麻、新鮮的蔬菜和水果、沙丁魚(yú)或者是紅薯、青椒等一類(lèi)的食物都是可以。日常生活中注意盡量的不要吃一些高脂肪或者是油膩、生冷的食物，這樣不利于消化，會(huì)影響疾病的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-07 2380次

• 腰椎間盤(pán)突出食療食譜
  針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者，一般要求飲食上要清淡，但是同時(shí)要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，比如要保證充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入，常常推薦的食療食譜有以下幾種：第一、早餐的時(shí)候量不要太多，但是一定要吃好，推薦的食物種類(lèi)有面包或者麥片作為主食，然后加用牛奶、雞蛋，同時(shí)要吃一些水果比如香蕉。第二、中餐要吃熱量比較高的食物，推薦瘦肉、魚(yú)肉、牛奶、新鮮的水果，另外如果能夠吃蔬菜泥的話，最好要以新鮮的蔬菜，不是炒制的蔬菜或者加工后的蔬菜。第三、晚餐還要吃一些比較容易消化的食物，常常推薦的有牛奶、面包、麥片，同時(shí)蔬菜和水果的果汁。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-04 9156次

• 腰椎間盤(pán)突出如何食療
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的食療可以多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的牛奶，小魚(yú)蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻等；增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，使腰椎骨質(zhì)增強(qiáng)以后有助于對(duì)抗運(yùn)動(dòng)造成的損傷，從而使腰椎穩(wěn)定，延緩椎間盤(pán)突出的情況。還可以對(duì)癥食用一些豐富的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，都有助于抗炎消腫，減輕局部椎間盤(pán)突出的癥狀。意見(jiàn)建議：椎間盤(pán)突出要注意避免一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免食用高糖高脂高鹽飲食，這樣會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，也會(huì)加重椎間盤(pán)突出的炎癥刺激。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-20 702次

• 腰椎間盤(pán)突出食療法
  病情分析：一般沒(méi)有特異性食療食譜。腰椎間盤(pán)突出這屬于一種外科疾病，使用食療是沒(méi)有辦進(jìn)行治療。但通?；加醒甸g盤(pán)突出的患者平常可以多食含鈣、蛋白質(zhì)、維生素多的食物，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量的食物。意見(jiàn)建議：建議具體治療情況，嚴(yán)格遵醫(yī)囑配合治療。飲食上要避免寒涼、煎炸等食物，以免消化系統(tǒng)壓力過(guò)大等。要注意休息，不可劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2018-12-11 2301次

• 腰椎間盤(pán)突出食療法
  腰椎間盤(pán)突出可以從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。除了患者同飲食結(jié)構(gòu)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 296次

• 腰椎間盤(pán)突出食療食譜
  腰椎間盤(pán)突出患者可通過(guò)合理的食療來(lái)輔助康復(fù)治療。食療在腰椎間盤(pán)突出治療中占有重要地位。合理的飲食搭配不僅能提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，還能在一定程度上減輕炎癥，緩解疼痛。以下是幾款推薦的食療食譜：1、三七地黃瘦肉湯。此湯以三七、生地、大棗和瘦豬肉為
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次