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• 長(zhǎng)期上夜班白天睡不著覺(jué)怎么辦

  對(duì)于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時(shí)間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3728次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 227955次

• 老年人睡不著怎么辦
  有很多的原因都會(huì)導(dǎo)致老年人睡不著覺(jué)的癥狀，很多的老年人是由于日常的生活壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、過(guò)度勞累、心情不好、思慮過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素b族進(jìn)行治療。在治療的過(guò)程當(dāng)中也要少吃油膩性的食物、少吃辛辣、刺激性的食品、戒煙戒酒、多吃新鮮的蔬菜和水果。最好多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如跳舞、打太極拳、游泳、跑步，都是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。但是也有一部患者是由于老年人患有高血壓疾病，在血壓升高的時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、睡不著覺(jué)的癥狀，最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-05 8196次

• 老年人睡不著覺(jué)怎么辦
  老年人出現(xiàn)經(jīng)常睡不著覺(jué)這種癥狀，主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，心情不好，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。同時(shí)最好在日常的生活里，多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳舞，打太極拳，這樣都是讓人能夠產(chǎn)生疲倦感，可以提升睡眠質(zhì)量的。同時(shí)患者在日常的生活里少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁煙禁酒，這樣是有效改善失眠的。在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，在睡眠之前少喝容易興奮的飲品，比如濃茶咖啡，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ幸粋€(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-21 19625次

• 老年人晚上睡不著覺(jué)，如何安享寧?kù)o之夜？
  ?隨著年齡的增長(zhǎng)，許多老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量大不如前，晚上難以入睡或頻繁醒來(lái)成為常態(tài)。這不僅影響了他們的身體健康，也降低了生活質(zhì)量。那么，老年人晚上睡不著覺(jué)究竟是怎么回事？又有哪些有效的改善方法呢？接下來(lái)為大家講解：??睡眠需求減少：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)睡眠的需求逐漸減少，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)入睡困難
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 老年人長(zhǎng)期腹瀉
  老年人長(zhǎng)期腹瀉是慢性腹瀉，病因比急性腹瀉更復(fù)雜，腸粘膜本身的病變，小腸內(nèi)細(xì)菌繁殖過(guò)多，腸道運(yùn)輸功能缺陷，消化能力不足，腸運(yùn)動(dòng)紊亂，以及某些內(nèi)分泌疾病和腸道外的腫瘤均可能導(dǎo)致慢性腹瀉的發(fā)生。引發(fā)慢性腹瀉的疾病包括：腸道感染性疾病，如慢性細(xì)菌性疾病，腸結(jié)核，腸道血吸蟲(chóng)病，腸道念珠菌病都可以引起慢性腹瀉。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 275次

• 老年人晚上睡不著怎么辦
  失眠的原因有很多，有可能是身體的某些疾病炎癥造成的，比如神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常、泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染、有心臟病等等
  王玉芳 副主任醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院

  2020-03-18 1900次

• 老年人睡不著怎么辦，坐也坐不了睡也睡不著
  你好，幾點(diǎn)睡
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-03-29 2402次