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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13678次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18821次

• 腿伸直膝蓋后面疼
  對于病人出現(xiàn)了腿伸直以后膝蓋后腘窩疼痛的情況，一是見于腘窩部位的韌帶，關(guān)節(jié)囊的牽拉損傷，從而引起了組織的水腫情況，就會在伸直腿時牽拉損傷的韌帶、關(guān)節(jié)囊而出現(xiàn)疼痛，再就是見于腘窩部位囊腫的形成，在腘窩囊腫形成以后就會導(dǎo)致腘窩內(nèi)部的壓力增加而伸腿時會引起腘窩部位的組織壓迫囊腫，從而就會引起有明顯的疼痛的情況。還有，有些人可能有膝關(guān)節(jié)半月板后角的損傷，這種情況也會在腿伸直活動時擠壓半月板，那就會引起有明顯的疼痛，還有就是見于中老年人膝關(guān)節(jié)退變、骨性關(guān)節(jié)炎的病人也會在膝關(guān)節(jié)屈伸活動時引起腘窩部位的脹痛。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 20901次

• 膝蓋窩疼腿不敢伸直
  根距問題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動時絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱敷，避免深蹲、過度負重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作。如果癥狀明顯還可以通過口服布洛芬緩釋片，塞來昔布，硫酸氨基葡萄糖等消炎鎮(zhèn)痛，以及保護關(guān)節(jié)軟骨的藥物來緩解。同時建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，需要結(jié)合自身的癥狀，由骨科醫(yī)生來判斷病情程度，同時完善專科查體，并且通過x片，膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確具體的病因，明確診斷后有利于采取進一步的針對性治療措施。如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)積液較多，需要通過膝關(guān)節(jié)穿刺抽出積液，如果明確半月板或者交叉韌帶損傷癥狀比較嚴(yán)重，則需要通過膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
  語音時長 1:58”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-13 13326次

• 膝蓋窩疼腿不敢伸直
  根距問題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動時絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 340次

• 膝蓋窩疼腿不敢伸直
  膝蓋窩疼痛，腿無法伸直，可能是由多種原因?qū)е碌?。針對這種癥狀，需仔細診斷并采取相應(yīng)治療措施，包括藥物治療和物理治療等。膝蓋窩疼痛，即腘窩疼痛，常見的原因包括但不限于肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、肌腱炎以及囊腫等。這些狀況都可能導(dǎo)致膝蓋窩區(qū)域
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腿伸直膝蓋內(nèi)側(cè)疼
  您之前有過外傷史嗎？
  胡鈺 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-02-28 2603次

• 七歲小孩腿伸直膝蓋疼
  有沒有摔到膝蓋
  孫新巖 主治醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2020-03-13 2200次