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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 52226次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35349次

• 高血壓每天吃多少鹽
  高血壓患者應(yīng)該控制鹽的攝入，減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每天每人食鹽量一般是不要超過六克。適當(dāng)?shù)难a充鉀鹽，每日吃蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，所以對于高血壓患者應(yīng)該控制鹽，少吃腌制食品，少吃一些腌雞蛋、咸菜、榨菜等食物，多吃一些蔬菜、水果，對于合并有心功能不全心力衰竭的患者應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。
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  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-07 3921次

• 肝硬化每天吃多少糖
  肝硬化的病人如果沒有合并糖尿病的情況，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨堑?，但是不要吃得過多，以免導(dǎo)致血糖的升高。一般情況下，攝取5-10克是比較合適的，但是肝硬化的病人要給身體補充足夠的熱量，這個時候可以吃一些比較容易消化的淀粉類的食物，像一些面條，饅頭都是比較好的。如果肝硬化的病人合并了一些糖尿病的情況，是絕對不可以吃糖的，會導(dǎo)致血糖過高的現(xiàn)象，甚至引發(fā)一些嚴重的并發(fā)癥。肝硬化的病人飲食上要簡單清淡，容易消化一些，補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，油膩的食物是絕對不可以吃的，比如肥肉或者是油炸食品，都會加重肝硬化的程度，這個時候還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。
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  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-04 2177次

• 每天吃多少糖合適
  糖作為人體能量的重要來源，其攝入量卻需要嚴格控制，以避免過量帶來的健康問題。那么，每天吃多少糖才是合適的呢？以下將從幾個方面進行解答。推薦攝入量：根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每日游離糖的攝入量應(yīng)控制在總能量的10%以下，最好是5%以下。這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次

• 花生軟化血管每天吃多少
  花生每天吃多少都不會軟化血管，因為花生只是一種普通的食物，并沒有藥用價值，而且吃多了可能還不利于身體健康，建議可以通過口服藥物的方式軟化血管?；ㄉ哂泻芨叩臓I養(yǎng)價值，比如花生中富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有提高身體免疫力的作用，而且還可以為身體提供能量，是人體結(jié)構(gòu)組織的主要物質(zhì)，另外花生中還含有非常豐富的維生
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-21 105次

• tsh大于100吃多少優(yōu)甲樂
  是兩個月大的孩子嗎？
  秦美靈 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-13 2101次

• 孕婦吃多少每天吃多少量葉酸？
  您好，根據(jù)您所描述的情況，一般備孕前三個月開始吃葉酸，每天吃一片。懷孕后，三個月也是一樣吃葉酸每天一片的。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-02-26 1101次