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• 先喝湯后吃飯血糖減一半

  有順口溜說：“先喝湯后吃飯，苗條又健康；先喝湯后吃飯，血糖減一半。”這也有一定的道理。如果我們在飯前先喝湯，人吃的東西通?？梢员日Ｊ沉繙p少三分之一左右，“七八成飽”的度就容易掌控了。飯前喝湯的好處不僅僅是控制食量，還可以幫助我們防治多種消化道疾病。記住并堅持這樣的用餐順序，你就向健康長壽又邁進了一步。

  

  01:03
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-07-17 14485次

• 晚飯前血糖7.4正常嗎

  晚飯前血糖7.4mmol/L一般是不正常的，通常飯前的血糖正常參考值的范圍是3.9~6.1mmol/L，所以7.4mmol/L是偏高的。對于晚飯前血糖7.4mmol/L是不用過度擔心的，因為只是偏高的范疇，通常飯前血糖雖然是定義3.9~6.1mmol/L。但是如果對于確診是糖尿病的患者，還要根據患者的病情狀態(tài)來確定血糖控制的目標，比如對于有嚴重并發(fā)癥，甚至合并了嚴重的合并癥，比如合并了癌癥，預期壽命已經比較短的時候，晚飯前的血糖是7.4mmol/L是不需要過多的擔心的。對于比較年輕的糖尿病患者，而且是沒有任何并發(fā)癥和合并癥的患者，其晚飯前7.4mmol/L的血糖就需要再做調整，需將降糖藥物做適當的增加，或者是做藥物的調整達到正常值的范圍，才能避免患者出現遠期的并發(fā)癥，達到較好的治療效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-15 4725次

• 吃飯順序怎樣有益于餐后血糖
  主食包括米飯、饅頭和淀粉等食物對餐后血糖的影響會比較大，所以我們先會建議先吃蔬菜，然后吃飯。尤其是先吃綠葉蔬菜，這樣高纖維食物會緩解這個血糖的上升，也會增加一些飽腹感。另外就是吃飯的時候速度可以放慢，多咀嚼幾次，比如咀嚼十五到二十次，這樣也會延緩血糖的波動，用小一點碗或者盤來盛飯，每次吃飯的時間可以在十五到二十分鐘。如果有湯，比如我們盛的水或者牛奶豆?jié){，不是很濃的，我們可以把這些先喝一點，有初步的飽腹感。
  語音時長 1:43”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-07-26 3924次

• 為什么飯前喝湯苗條健康
  一般人都習慣在飯后喝湯，這實際上是一種有損健康的吃法，飯后喝下去的湯會把原來已被消化液混合得均勻的食米稀釋，這樣勢必影響食物的消化吸收。喝下去的如果是濃湯又增加許多營養(yǎng)，久之營養(yǎng)過剩必然導致肥胖，飯后喝湯會把進入胃中的食米泡漲，把胃撐大，為以后過量飽食打下不良基礎。由于口腔、咽、食管、胃、腸是食物的必經之路，飯前喝湯無異于給消化道加了點潤滑劑，可使食物順利下咽，以減少干硬食物對消化道黏膜的刺激，這也就是通常所說的開胃作用。飯前喝湯也可提前產生飽腹感，起到墊食的作用，有利于控制食量，避免攝入過多的能量，因此，飯前喝湯苗條健康是一種比較科學的飲食習慣。
  語音時長 1:08”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-17 3997次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  血糖高的人是先吃飯還是先喝湯無法直接作出判斷，因為吃飯和喝湯的順序，不會導致血糖出現高的情況，血糖高通常情況下與高糖飲食、高脂肪飲食等有一定關系。1、高糖飲食：高糖飲食是指含糖量較高的食物，包括奶油蛋糕、蜂蜜、水果罐頭，以及含糖飲料、冰激、巧克力等，通常情況下高糖飲食會導致患者出現血糖高的現象。2、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-25 733次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  對于血糖高的人來說，飲食習慣的細微調整都可能對血糖控制產生重要影響。在就餐時，先喝湯再吃飯被證明是一種更為科學的飲食順序。這一做法能有效增加飽腹感，進而減少后續(xù)主食的攝入量，有助于穩(wěn)定血糖水平。先喝湯可以迅速增加胃內的容積，從而向大腦發(fā)出已
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 中午吃飯前血糖4.1,吃飯后血糖11如果
  您好，平時糖尿病有沒有
  蔡升 主治醫(yī)師余姚市人民醫(yī)院

  2020-03-26 2702次

• 下午六點吃飯前的血糖5.8
  各家醫(yī)院的標準不一樣，但是一般是以6.0mmol/L為準，如果血糖超過7.0mmol/L，在不同的時間段三次都超過，可以診斷糖尿病。
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1605次