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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時(shí)間很久，翻來(lái)覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過(guò)重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩(shī)句，來(lái)促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來(lái)進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋?，用一些調(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時(shí)候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說(shuō)他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時(shí)間長(zhǎng)晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時(shí)還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說(shuō)多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動(dòng)，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會(huì)收到一個(gè)很好的效果。不主張濫用或者長(zhǎng)期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會(huì)引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說(shuō)所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)?lái)的副作用很大，我們不主張過(guò)多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 295885次

• 晚上尿床是什么原因

  遺尿癥俗稱為尿床，通常是小兒在熟睡的時(shí)候不自主排尿，一般在4歲時(shí)有20%，10歲時(shí)大概只有5%的遺尿，有少數(shù)的患者遺尿癥狀持續(xù)到成人。沒(méi)有明顯的尿路感染，或者神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變的，稱為原發(fā)性的遺尿，占70~80%。繼發(fā)于下尿路梗阻、神經(jīng)源性膀胱，神經(jīng)源性膀胱主要是神經(jīng)系統(tǒng)的病變，所引起的排尿功能障礙等疾病，稱之為繼發(fā)性遺尿?；純撼艘归g尿床外，日間常有尿頻、尿急，或者有排尿困難、尿細(xì)等癥狀。

  

  01:21
  楊鏡秋 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2095次

• 入睡難是什么原因
  入睡難有以下幾種原因：1、環(huán)境原因：有些人適應(yīng)新環(huán)境的能力比較差，換了一個(gè)新環(huán)境，就會(huì)引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應(yīng)，保持良好的睡眠習(xí)慣，睡前喝一杯牛奶。2、個(gè)體因素：有些人習(xí)慣了晚睡，生物鐘已經(jīng)定下來(lái)，所以會(huì)晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調(diào)整自己的生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。3、軀體原因：這是因?yàn)閭€(gè)人的身體狀況決定的，如果感到身體不舒服的時(shí)候，就會(huì)比較難睡著，要針對(duì)自己的身體情況來(lái)解決。4、精神因素：很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫?、或者學(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致睡不著的情況。這個(gè)要學(xué)會(huì)自己排解壓力，要學(xué)會(huì)心理放松的方法。5、情緒因素：如果白天或者睡前有影響情緒情況。情緒波動(dòng)大，就會(huì)產(chǎn)生睡不著情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 110468次

• 難入睡是什么原因
  第1種原因，是心理原因，比如患者考慮事情很多，壓力很大，過(guò)于的焦慮緊張，都是可以導(dǎo)致入睡困難的。所以保持放松的心情非常重要，在睡覺(jué)之前不要考慮太多的事情。第2種原因，要注意有沒(méi)有食物方面的因素，比如患者在睡覺(jué)之前喝濃茶、咖啡、喝酒，也是能夠?qū)е氯胨щy。第3種原因，如果患者身體不舒服，比如有不寧腿綜合征，有胸悶憋氣也可以導(dǎo)致入睡困難。建議患者要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡覺(jué)之前保持穩(wěn)定的心境，如果長(zhǎng)期入睡困難，可以醫(yī)院就診，服用新型的非苯二氮卓類藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-27 5885次

• 難入睡是什么原因
  每天睡覺(jué)睡不著，難以入睡，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，心情不好，心事過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，睡眠的質(zhì)量就會(huì)有所提升，在治療的過(guò)程當(dāng)中，患者也要有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，也要少吃油膩性的食
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 1924次

• 入睡難是什么原因
  入睡難有以下幾種原因：1、環(huán)境原因：有些人適應(yīng)新環(huán)境的能力比較差，換了一個(gè)新環(huán)境，就會(huì)引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應(yīng)，保持良好的睡眠習(xí)慣，睡前喝一杯牛奶。2、個(gè)體因素：有些人習(xí)慣了晚睡，生物鐘已經(jīng)定下來(lái)，所以會(huì)晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調(diào)整自己的生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。3、
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 5506次

• 晚上入睡難是什么原因
  入睡困難的原因很多，比如白天過(guò)于興奮，遇上一些高興或者緊張的事情，導(dǎo)致興奮或者是心里壓力大，而導(dǎo)致入睡困難。另外，原來(lái)就患了焦慮癥或有抑郁癥者，那么這兩個(gè)疾病也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。另外，睡前喝酒、咖啡、濃茶，都會(huì)令大腦處于一種興奮狀態(tài)，而難入以睡。還有環(huán)境變化，比如出差到陌生的地方，或者是倒時(shí)差，工作或生活壓力比較大等，這些原因都會(huì)導(dǎo)致入睡困難
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-04-10 1201次

• 晚上很難入睡是什么原因
  請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-11-21 1100次