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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7065次

• 四歲女孩外陰有分泌物怎么回事

  ?如果發(fā)現(xiàn)四歲女孩外陰有分泌物，可能是由于幼女性陰道炎導(dǎo)致的。因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)的女?huà)肼殉补δ懿煌晟疲萍に胤置谏?，?duì)于外部的抵抗力比較弱。再加上特殊的解剖結(jié)構(gòu)，外陰前面是尿道，后面有肛門(mén)，所以護(hù)理不當(dāng)就會(huì)造成污染，出現(xiàn)感染的情況。有時(shí)還可能會(huì)因?yàn)橥怅幍木植砍奔t、發(fā)癢，孩子會(huì)拿手經(jīng)常去抓外陰，會(huì)造成感染加重，一旦發(fā)現(xiàn)有分泌物的時(shí)候，可以把分泌物送到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，來(lái)進(jìn)一步明確是否有感染存在。護(hù)理的時(shí)候要注意每次大便之后做必要的清洗，并且要勤換內(nèi)褲，最好不要穿開(kāi)襠褲，避免局部的感染。所以，這種情況重在預(yù)防，做好平常的護(hù)理才能避免外陰有分泌物。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-25 2799次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來(lái)說(shuō)，通過(guò)改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來(lái)增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過(guò)規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 19711次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩如果出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要是由于缺鈣導(dǎo)致。因?yàn)?5歲女孩處于青春期，是身體發(fā)育階段，所以鈣質(zhì)需要量比較大。如果說(shuō)日常生活中鈣質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)，就容易導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致腿抽筋的情況，嚴(yán)重以后還會(huì)影響骨關(guān)節(jié)部位的發(fā)育。所以在15歲女孩出現(xiàn)腿抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)含維生素D比較高的動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)肝油之類的食物，來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，以減輕腿抽筋的癥狀，必要時(shí)可以口服鈣片和維生素D，來(lái)促進(jìn)腿抽筋情況恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-07 8256次

• 13歲女孩斑禿怎么回事
  13歲女孩斑禿主要是由不良的生活習(xí)慣、心理壓力較大、遺傳因素、特異性皮炎、自身免疫功能紊亂等原因引起的，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、不良的生活習(xí)慣：如果平時(shí)不注意清洗頭發(fā)及頭皮，可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多，容易引起病原微生物感染，影響頭皮的正常功能，嚴(yán)重者還會(huì)引起脫發(fā)，進(jìn)而導(dǎo)致本病。2、心
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 13歲女孩經(jīng)常出汗怎么回事
  13歲女孩經(jīng)常出汗可能是因?yàn)樯硇砸蛩厮鶎?dǎo)致，也可能是因?yàn)榫S生素D缺乏、肺結(jié)核等所導(dǎo)致。1、生理性因素：由于13歲女孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，新陳代謝的速度比較快。如果女孩活動(dòng)較大，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量變多，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常出汗的情況。2、維生素D缺乏：由于女孩的生長(zhǎng)發(fā)育較快，如果機(jī)體出現(xiàn)維生素D缺乏的癥
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 323次

• 13歲女孩便血是怎么回事
  你好，孩子這種情況很有可能是上火了有痔瘡，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有大便的時(shí)候肛門(mén)疼痛呀？平時(shí)有沒(méi)有經(jīng)常吃辣的東西？
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-09-22 2904次

• 13歲女孩晚上睡覺(jué)磨牙齒是怎么回事?
  你好，根據(jù)你描述的情況，一般是由于齲齒或者缺鈣導(dǎo)致的。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1201次