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• 騎自行車對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來(lái)騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14475次

• 騎自行車對(duì)腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對(duì)腰椎間盤，是沒(méi)有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對(duì)于腰部的肌肉，是幾乎沒(méi)有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點(diǎn)支撐的床上活動(dòng)，可以將四肢向上翹起，對(duì)于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時(shí)注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對(duì)于防止腰椎間盤突出有意義。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 10773次

• 騎自行車對(duì)痔瘡的影響
  在日常生活中，騎自行車對(duì)于痔瘡有比較大的影響，比如容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。因?yàn)轵T自行車對(duì)于痔瘡來(lái)說(shuō)是一種長(zhǎng)期的壓迫作用，除此以外，騎自行車這個(gè)姿勢(shì)也不利于肛周的血液循環(huán)。所以說(shuō)容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)作，引起痔核的腫脹，以及痔瘡的疼痛。所以對(duì)于痔瘡來(lái)說(shuō)，不建議騎自行車，可以適當(dāng)?shù)目熳?，或者慢跑。?duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)一定要保持大便軟化，保持排便順暢，也要縮短排便時(shí)間，要適當(dāng)?shù)谋３忠欢ㄟ\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-14 7281次

• 騎自行車減肥嗎
  騎自行車是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的是很好的減肥方式。騎自行車也是可以減肥的，減肥強(qiáng)度取決于每次騎自行車的負(fù)荷強(qiáng)度，也就是騎行的速度，一般我們要求騎行至少要連續(xù)進(jìn)行三十分鐘左右，中等速度即可，同時(shí)要注意加深呼吸，這種方法對(duì)于心肺功能的提高非常有好處，而且能有助于減肥。這主要是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)的前三十分鐘方式主要是糖代謝，以后才開始消耗脂肪，所以如果要騎自行車減肥必須要連續(xù)進(jìn)行三十分鐘以上，才可以達(dá)到減肥的效果。同時(shí)一定要注意正確的姿勢(shì)，自行車的坐墊要水平安裝或者前端要稍稍低一些，盡量的不要前端上翹，可以穿上帶護(hù)墊的騎行褲，高度當(dāng)腿蹬到最低點(diǎn)時(shí)腿可以不費(fèi)勁地伸直膝蓋，可以不用彎曲大腿，稍使勁伸直的時(shí)候，膝蓋可有微量的彎曲，這個(gè)高度是最合適的。同時(shí)背部要挺直，但是不是豎直，是前傾而筆直，臀部前傾而不是腰部或者是后胸。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 36188次

• 騎自行車對(duì)男性性功能有影響嗎
  騎自行車對(duì)男性性功能是否有影響應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果騎自行車的姿勢(shì)正確，并且合理安排騎自行車的時(shí)間，一般不會(huì)對(duì)男性性功能有影響。如果騎自行車的姿勢(shì)不正確，也沒(méi)有合理安排騎自行車的時(shí)間，通常會(huì)對(duì)男性性功能有影響。如果在騎自行車后，感到身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、沒(méi)有影響：騎自行車是一種常見的運(yùn)
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-01 0次

• 騎自行車對(duì)男性性功能有影響嗎
  自行車騎行是一種低碳、健康的出行方式，然而，有人擔(dān)心騎自行車會(huì)對(duì)男性的性功能產(chǎn)生不良影響。那么，這種擔(dān)憂是否有科學(xué)依據(jù)呢？本文將為您詳細(xì)解析騎自行車與男性性功能之間的關(guān)系。首先，我們需要明確一點(diǎn)：騎自行車本身并不會(huì)直接導(dǎo)致男性性功能障礙。事實(shí)上，騎自行車，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能，進(jìn)而對(duì)身體
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 騎自行車坐墊位置很痛對(duì)陰道有影響嗎?
  沒(méi)有什么影響
  鞠田甜 主治醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2020-04-07 1800次

• 騎自行車可以減肥嗎
  可以
  梁茵 主任醫(yī)師溫州市人民醫(yī)院

  2020-03-01 1100次