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• 中年人腰膝酸軟什么原因

  人到中年，常被腰膝酸軟困擾：久坐后起身困難，上下樓梯腿腳發(fā)沉，甚至伴隨頭暈耳鳴、夜間盜汗、手足心熱等癥狀。這多與腎陰虧虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，中年后腎功能自然衰退，加之長期勞累、熬夜、壓力過大，易耗傷腎陰，導(dǎo)致腰膝失于濡養(yǎng)，出現(xiàn)酸軟無力、活動受限等問題。腎陰是全身陰液的根本，腎陰不足則虛火內(nèi)生，不僅腰膝失養(yǎng)，還會引發(fā)口干咽燥、失眠多夢、潮熱盜汗等“上火”表現(xiàn)。此時，經(jīng)典名方北京同仁堂六味地黃丸是調(diào)理優(yōu)選，其以熟地黃、酒萸肉、山藥等六味藥材配伍，專攻滋陰補(bǔ)腎，能通過補(bǔ)充腎陰、清降虛火，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。若伴隨頭暈耳鳴、視物模糊，可選用善舉明目地黃丸，其加入枸杞、菊花，增強(qiáng)滋腎養(yǎng)肝明目之力；若出現(xiàn)五心煩熱、失眠多夢，諾得勝安神補(bǔ)心丸則更對癥，其能補(bǔ)心安神，緩解不適癥狀?；颊咴谌粘Ｐ璞苊膺^度勞累，適當(dāng)食用黑芝麻、枸杞、桑葚等滋陰食物，同時減少熬夜、辛辣飲食，從生活細(xì)節(jié)保護(hù)腎陰。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)辨證調(diào)理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:10
  鄭金梅 主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院

  2025-09-26 1013次

• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現(xiàn)象，這個跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關(guān)，第二個是跟這種長期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6536次

• 中年人高血壓吃什么藥
  主要有以下幾種藥物：①利尿劑比如雙氫克尿噻。②β受體阻滯劑比如倍他樂克、富馬酸比索洛爾等。③鈣通道阻滯劑比如硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等。④血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，比如福辛普利鈉等。⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，比如纈沙坦、氯沙坦鉀等。大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨或者聯(lián)合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應(yīng)從小劑量開始，逐步遞增劑量。一種藥物控制血壓不能達(dá)標(biāo)時可以聯(lián)合其它藥物聯(lián)合降壓治療。
  語音時長 1:28”
  趙桂香 副主任醫(yī)師新疆醫(yī)科大學(xué)第六附屬醫(yī)院

  2018-09-19 6482次

• 中年人骨折吃什么
  骨折在日常生活中是非常常見的一種疾病，骨折的情況發(fā)生以后，如果得到有效的治療，就進(jìn)入了漫長的骨折恢復(fù)期間，骨折恢復(fù)主要是分為三期，早期、中期、后期。骨折的早期盡量適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧缓筮m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)囊粤魇碁橹?，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟酥嗷蛘哌m當(dāng)?shù)暮纫恍┟鏃l，在骨折的早期特別注意，不要應(yīng)用于一些太過于油膩、過于燥熱、過于滋補(bǔ)的食物，以免引發(fā)瘀血積滯，在骨折的中期可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用于一些高營養(yǎng)、高蛋白的食物，這樣可以滿足骨痂的生長，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕穷^湯、雞湯，然后喝一些牛奶、喝一些酸奶等。到了骨折的后期就可以適當(dāng)?shù)拇笱a(bǔ)一些高能量、高蛋白膳食、高維生素的食物，這樣有利于促進(jìn)元氣的恢復(fù)，比如喝一些魚湯、喝一些乳鴿湯，吃一些雞蛋黃等即可。
  語音時長 01:38”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-22 2013次

• 中年人補(bǔ)鈣吃什么最好
  由于個人身體狀況不同，中年人補(bǔ)鈣吃什么不存在絕對的最好，應(yīng)充分結(jié)合個人情況選擇合適的含鈣食物或鈣片。如果沒有任何疾病，合理膳食就可以滿足身體所需要的鈣量；如果明顯缺鈣，如患有骨質(zhì)疏松癥時就需要通過吃鈣片來進(jìn)行特殊補(bǔ)鈣。1、吃含鈣食物：富含鈣質(zhì)的食物有牛奶、奶粉、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、芝麻、香菇、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-21 1047次

• 中年人貧血吃什么好
  針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調(diào)整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補(bǔ)充一些鐵劑?？赏ㄟ^飲食來補(bǔ)充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)男迈r的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-17 89次

• 中年人喘不過氣吃什么藥
  你好，多久了？有基礎(chǔ)疾病么？
  王延科 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-17 1300次

• 中年人記憶下降吃什么
  平時要多動腦，多用腦，適當(dāng)?shù)腻憻?，可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-31 1402次