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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12205次

• 老年人房顫怎么控制

  房顫的控制，要控制三個(gè)方面，小病因的控制，就是血壓和心率，要控制的嚴(yán)格控制在，正常范圍之內(nèi)，比如血壓，老年人也應(yīng)該，120/80這個(gè)標(biāo)志唯一標(biāo)準(zhǔn)，不能說老年人就控制更高一點(diǎn)，比如150/160那都不行的，理想的水平，是應(yīng)該控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比較理想，那么至于說，老年人控制還有比如說，房顫病人有腦栓塞腦梗，或者有心房血栓問題，那么這樣的問題的話呢，我們可能還得適當(dāng)呢，找?？漆t(yī)生，因?yàn)榭寡?、抗血小板的藥物。房顫病人，主要控制這三個(gè)方面。

  

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  侯允天 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

  2020-05-06 3490次

• 老年人突然腰疼咋回事
  對(duì)于老年人出現(xiàn)的腰部突然間疼痛的情況，一是見于腰椎部位病理性的骨折。因?yàn)槔夏耆送橛醒挡课还琴|(zhì)疏松的情況，一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，就會(huì)導(dǎo)致腰部椎體承重能力明顯的減弱，在彎腰活動(dòng)或者是腰部輕度外傷以后，就會(huì)導(dǎo)致腰部突然間的疼痛明顯的加重。再就是見于老年人出現(xiàn)的腰椎間盤突出急性的發(fā)作，特別是在彎腰活動(dòng)起身時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腰部突然間的疼痛，并且這種疼痛往往比較重。再就是見于老年人出現(xiàn)的腎結(jié)石情況。在結(jié)石移位以后，就會(huì)導(dǎo)致腎、輸尿管部位的黏膜受到刺激，引起腎臟、輸尿管痙攣的情況，從而引發(fā)老人出現(xiàn)突然的腰痛，并且這種腰部疼痛的癥狀比較重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-30 6651次

• 老年人腿疼腿麻咋回事
  老年人出現(xiàn)腿疼、腿麻通常是兩種原因，如果是單純的通過椎間盤引起的，不會(huì)出現(xiàn)疼痛與麻木并存的情況，所以腿疼一般考慮為腿部的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎，腿部出現(xiàn)麻木是由于腰椎間盤突出或者是腰椎的骨性狹窄所導(dǎo)致的。骨性關(guān)節(jié)炎主要是由于膝關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退變，關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑度下降，骨頭與骨頭之間的摩擦增大就會(huì)導(dǎo)致骨性的增生以及鈣化形成，這些骨性增生和鈣化會(huì)刺激周圍的軟組織就會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎性水腫，炎性滲出物會(huì)刺激周圍的末梢神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。而腿麻主要是由于椎間盤突出或者是腰部的神經(jīng)根管出現(xiàn)狹窄，對(duì)神經(jīng)根產(chǎn)生了擠壓導(dǎo)致神經(jīng)根出現(xiàn)缺血的情況，神經(jīng)束缺血就會(huì)在腿部的相關(guān)支配區(qū)出現(xiàn)麻木的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 9344次

• 老年人排便困難怎么解決
  老年人排便困難可以通過應(yīng)用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)的方法解決，但是不可以盲目輕信偏方，更不可以亂用藥物，以免延誤病情。老年人長(zhǎng)期存在排便困難，不僅會(huì)影響腸道健康，也容易增加肛周疾病的出現(xiàn)幾率，因此應(yīng)及時(shí)進(jìn)行改善，藥物方面可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 老年人夜間鬧肚是咋回事
  鬧肚臨床上指腹瀉，老年人夜間腹瀉考慮是細(xì)菌性痢疾、病毒性腸炎、腸易激綜合征等引起的。1、細(xì)菌性痢疾：此疾病是由志賀桿菌感染所引起的傳染性疾病，可發(fā)生在各個(gè)年齡段，男女均可患病?；疾『箅S著志賀桿菌數(shù)量的不斷增多，會(huì)對(duì)腸道部位造成刺激，容易誘發(fā)腹痛、陣發(fā)性腹痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林顆粒、頭
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 老年人有點(diǎn)出氣困難
  這種情況有多久了？
  王俊榮 主任醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-03-01 1202次

• 老年人胸痛胸悶咋回事
  做心電圖了嗎
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-03-14 1100次