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• 每天睡醒都覺(jué)得很累是什么原因

  最常見(jiàn)的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘，也就是說(shuō)上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過(guò)三十分鐘還沒(méi)睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來(lái)兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過(guò)大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 5256次

• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過(guò)度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過(guò)日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲(chóng)夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲(chóng)草菌粉金水寶膠囊與冬蟲(chóng)夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43441次

• 甲亢懷孕覺(jué)得很難受怎么辦？
  甲亢還沒(méi)有控制好就懷孕或者是懷孕之后才得了甲亢，這種情況是很難辦的，因?yàn)榧卓簩?duì)身體就是很大的負(fù)擔(dān)，妊娠又是加重身體負(fù)擔(dān)的一個(gè)因素，所以甲亢和妊娠這兩者共同作用在我們的身體時(shí)候，我們會(huì)很難受的。這時(shí)候要治療甲亢這個(gè)病，但是治療甲亢的藥物是會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，有可能會(huì)影響胎兒畸形，當(dāng)然這只是概率的事情，并不是絕對(duì)的。所以如果孕婦選擇繼續(xù)妊娠，我們就要選擇合適劑量的藥物來(lái)控制甲亢，在孕早期一般是選擇丙硫氧嘧啶來(lái)控制甲亢，盡量的使身體不難受，然后藥物劑量也不是很大的情況下來(lái)控制甲亢。建議如果妊娠之前就有甲亢，就要把甲亢控制好之后再妊娠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-09-13 1896次

• 害怕一個(gè)人睡覺(jué)
  害怕一個(gè)人睡覺(jué)，從年齡階段上來(lái)進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺(jué)，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)黑暗，對(duì)遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)?，或者是焦慮的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長(zhǎng)期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對(duì)于成人來(lái)說(shuō)害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過(guò)多導(dǎo)致的對(duì)負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長(zhǎng)期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 20367次

• 吃點(diǎn)辣的舌頭就覺(jué)得很辣
  吃點(diǎn)辣的舌頭就覺(jué)得很辣可能是心火上炎、胃火旺等病因?qū)е?，可以通過(guò)藥物治療。1、心火上炎：心火上炎是指心經(jīng)火熱亢盛，循經(jīng)上炎口舌的病理變化，通常是由于外邪侵襲引起，也有可能是情志失調(diào)導(dǎo)致，或者是飲食不節(jié)的原因，典型癥狀有口舌生瘡、舌尖紅赤、糜爛、口苦、失眠等癥狀，同時(shí)還會(huì)引起吃點(diǎn)辣的舌頭就覺(jué)得很辣，可
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-11 546次

• 為什么喝了啤酒后覺(jué)得很口渴
  喝了啤酒后覺(jué)得很口渴可能是機(jī)體缺乏水分、排尿量增加、酒精刺激作用等因素導(dǎo)致的。1、機(jī)體缺乏水分由于機(jī)體缺乏水分，飲酒后大部分水分可能會(huì)通過(guò)汗液或尿液排出體外，使身體缺水，因此飲酒會(huì)引起口干和口渴，而啤酒的酒精含量較高，更容易引起口干和口渴的癥狀。2、排尿量增加因?yàn)槠【浦械木凭煞钟写龠M(jìn)人體血管擴(kuò)張的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-05-23 0次

• 為什么感冒整個(gè)人會(huì)覺(jué)得很累
  你好
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-07 3407次

• 為什么一個(gè)人自己在房間都覺(jué)得好害怕
  在
  王寧 副主任醫(yī)師濟(jì)寧市任城區(qū)疾控中心

  2020-07-11 3103次