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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩造成的，而在飲食過(guò)程中比較容易形成能量過(guò)剩的就是由于攝取過(guò)多的碳水化合物，以及過(guò)多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5807次

• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7119次

• 近視300度怎么恢復(fù)
  300度的近視已經(jīng)屬于中度近視，要想使其恢復(fù)，首先需要到醫(yī)院的眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，確定是真性近視還是假性近視。如果是由于假性近視造成，注意休息好眼睛，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，點(diǎn)復(fù)方托吡卡胺滴眼液等麻痹睫狀肌，就可以使其消除。而對(duì)于真性近視，目前主要的方法是通過(guò)配戴框架眼鏡或隱形眼鏡進(jìn)行矯正，但是并無(wú)法使近視度數(shù)消除。如果患者已經(jīng)成年，則可以通過(guò)激光手術(shù)或者是ICL植入手術(shù)來(lái)使近視度數(shù)消除，提高裸眼視力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-07-30 5773次

• 近視300度怎么恢復(fù)
  三百度以上六百度以下屬于中度近視，中度近視對(duì)很多人構(gòu)成煩惱，視線模糊，三百度以下屬于低度近視，三百度以上六百多以下屬于中度近視，六百度以上九百度以下屬于高度近視，九百度以上屬于超高度近視。近視三百度建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行散瞳，如果視力恢復(fù)到1.0以上為假性近視，否則為真性近視。假性近視通過(guò)休息和注意用眼衛(wèi)生可以恢復(fù)，真性近視則不能單純恢復(fù)，中低度近視如果采用正確的方法可以完全或者部分恢復(fù)視力，得了近視眼要少吃高糖食品，食糖過(guò)多會(huì)使血液中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的眼淚特別是與鈣中和造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性使眼球生長(zhǎng)，促長(zhǎng)近視眼的發(fā)生和發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 23107次

• 七歲孩子近視300度怎么辦
  七歲孩子近視300度一般可以選擇佩戴眼鏡的方法矯正，同時(shí)還需要改善生活方式。1、佩戴眼鏡：七歲孩子近視300度可能是因?yàn)檫z傳或者不注意用眼引起，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)看東西模糊、眼睛疲勞等癥狀，可以選擇去醫(yī)院做視力檢查以及驗(yàn)光檢查等，根據(jù)檢查的結(jié)果選擇合適的眼鏡，能夠改善孩子近視的情況，避免近視的度數(shù)持續(xù)性
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-04-14 1479次

• 七歲孩子近視300度怎么辦
  近視已成為兒童視力健康的常見(jiàn)問(wèn)題，七歲孩子近視300度，家長(zhǎng)應(yīng)高度重視并采取科學(xué)管理措施。以下建議，或許能為您提供一些幫助。驗(yàn)光配鏡是矯正視力的基礎(chǔ)，建議家長(zhǎng)帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查，根據(jù)近視情況選擇適合的眼鏡進(jìn)行矯正。這不僅能提高
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 您好，我今年13歲，近視300度，怎么恢
  眼睛近視多長(zhǎng)時(shí)間了
  宋靜 主治醫(yī)師青島市城陽(yáng)區(qū)第三人民醫(yī)院

  2020-03-22 2301次

• 醫(yī)生您好，我女兒10歲，近視300度，我
  沒(méi)用的。不要被騙了
  謝書(shū)濃 主治醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-06-05 1000次