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怎樣提高精力記憶力

2021-03-13 1640次

病情描述:

怎樣提高精力記憶力

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你好,做過(guò)什么檢查
什么都沒做過(guò)
睡眠不好?
強(qiáng)記法———限時(shí)。?在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等,可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如,在地鐵候車時(shí),你規(guī)定自己在車來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址,而且,盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊,這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然,你也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話。
注意休息
建議注意休息,不要熬夜勞累
如有需要隨時(shí)留言,我看到第一時(shí)間回復(fù)您哈。

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