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自卑的癥狀

2020-07-02 985次

病情描述:

自卑的癥狀

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有情緒低落,高興不起來,興趣減退,體驗不到快樂,腦子反應慢,心煩,記憶不好,自覺自己沒有出路,沒有希望,無力,疲勞,無精打采這些表現(xiàn)嗎?要注意抑郁癥。
我有一個朋友長得很好看唱歌也是專業(yè)的,他回來了我就很不敢唱,因為一直都是我在班里是唱的最好的
我只是在這方面比較自卑感覺,我比較胖,每次都會被跟他做對比,很難受
這個其實就是你對自己的要求太高了,每個人都可能會存在一些優(yōu)點,存在一些缺點,這個沒有必要把自己的缺點拿去和別人的優(yōu)點比較。
那我該怎么調(diào)整呢
多學習,然后自己要去多跟人溝通,交流參加活動轉(zhuǎn)移注意力。
我這屬于什么癥狀呢
就是自卑。對自己認識不足。不接受自己的不完美。

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