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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15191次

• 吃了一顆西地那非感覺作用不大，可以補一顆嗎

  患者：我患上勃起功能障礙有很長時間了，一直羞于面子不敢去醫(yī)院，后來在朋友醫(yī)生的幫助下給我開了西地那非（金戈）治療，但吃了一顆感覺作用不大，請問我可以補一顆嗎？藥師：看你服用后有沒有性刺激，首次服用的是多少毫克？一般來說首次服用常規(guī)治療劑量是有效果的，你看看你是不是沒有按照醫(yī)生要求的劑量來服用呀？患者：哦，原來是這樣啊，那就說明這個藥對我是對癥的哈。那為啥感覺沒多大作用呢？藥師：首先你要明確你在服用藥物后有沒有性刺激，西地那非（金戈）一定要有性刺激才能起效；其次你要明確你在用藥后有沒有飲酒和高脂飲食，因為酒后、飽餐后、服用高脂肪食物后，都會影響、延緩藥物起效；再者精神緊張也可能會影響用藥效果，你在用藥后也要保持好心態(tài)；最后勃起功能障礙不是一兩天形成的，治療也要有一個過程，每個人的藥物耐受情況不同，疾病的輕重和成因也不同，你不要氣餒，聽從醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)范用藥即可。如需用藥，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:22
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-11-02 15580次

• 晚上只吃一個蘋果能減肥嗎
  如果在晚上只吃一個蘋果，有可能會達到一個減肥的效果，但是效果不是很大。因為如果想要減肥，需要在日常生活當中，一日三餐都需要控制飲食的攝入量，并不是每天晚上只吃一個蘋果就能夠達到瘦身的目。建議如果想要減肥的患者，平時應(yīng)該要注意飲食合理健康，制定一個計劃。而且還要制定一個運動的計劃，通過節(jié)食或者是合理的飲食搭配，再結(jié)合戶外活動，鍛煉身體，既能夠消耗身體的脂肪，也能夠提高自身的免疫力，這樣從而有效而且健康的達到一個減肥的效果。如果想要減肥可以每天早上吃一個雞蛋，一杯牛奶，還有一個全麥面包片，補充蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)。中午吃雞、鴨、魚肉，其中的一種，飲食要單一。晚上可以只吃一些蔬菜，不吃主食，但是一定要堅持。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-19 30368次

• 晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎
  在回答這個問題之前，我想要告訴大家的是，減肥最終降低的是熱量的攝取，如果一個人晚上只吃一個蘋果，但是中午、早上或者是吃的零食熱量很高的話，也起不到減肥的目的。如果說這個人晚餐正常的飲食，但是他中餐和早餐吃得并不是很多，那么有可能反而可以起到減肥的目的。總的原則在于控制每天的熱量，并且保持營養(yǎng)的均衡。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，那么可以在六個星期內(nèi)減少十斤的體重。而如果每天少攝取500大卡的熱量，可以在兩個半月內(nèi)減掉十斤的體重。但是切忌體重降得過快，否則對身體是有傷害的。而且每人每天至少要攝取一千二百千卡的熱量，如果供給身體的熱量過少的話，會降低人體的基礎(chǔ)代謝率，反而達不到減肥的目的。
  語音時長 01:33”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-27 11307次

• 晚上只吃一個蘋果能減肥嗎
  晚上只吃一個蘋果作為晚餐，確實可以在一定程度上減少熱量攝入，從而達到減肥的效果。然而，這種方法并非長久之計，其減肥效果也因人而異，且可能帶來健康隱患。蘋果富含膳食纖維，能增強飽腹感，減少晚餐時對高熱量食物的渴望。同時，蘋果中的果糖能為身體提
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 晚上只吃一個蘋果能減肥嗎
  如果在晚上只吃一個蘋果，有可能會達到一個減肥的效果，但是效果不是很大。因為如果想要減肥，需要在日常生活當中，一日三餐都需要控制飲食的攝入量，并不是每天晚上只吃一個蘋果就能夠達到瘦身的目。建議如果想要減肥的患者，平時應(yīng)該要注意飲食合理健康，制定一個計劃。而且還要制定一個運動的計劃，通過節(jié)食或者是合理的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 408次

• 每天只喝牛奶能減肥嗎
  你好，首先應(yīng)確定自己是不是屬于肥胖身高減105等于你的標準體重超過標準體重的20%稱為肥胖?？茖W的減肥方式是規(guī)律運動，持之以恒?？刂骑嬍晨梢圆扇?+2的模式，就是5天正常飲食兩天1/4的正常飲食量。你說的這種情況，食物太單一，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。減肥不會成功的。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-01 2300次

• 小孩子晚上只吃水果能減肥嗎
  可以的，建議均衡營養(yǎng)適當?shù)捏w育鍛煉避免過多的零食及高脂肪的食物。
  吳志全 主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院

  2020-03-29 3304次