問晚上快走可以減肥嗎
2020-03-08 2064次
病情描述：
為你推薦
-
晚上吃蘋果能減肥嗎晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對(duì)于減肥來說沒有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對(duì)于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對(duì)于減肥沒有太多的作用。
01:46
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-30 15229次
-
針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 6805次
-
針灸減肥晚上可以扎嗎在臨床上應(yīng)用針灸的方法進(jìn)行減肥是很好的選擇，在晚上進(jìn)行針灸減肥也是可以的。針灸是臨床上非常常用的一種治療手段，對(duì)于肥胖的治療也有很好的療效，人體脂肪堆積過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上就可以稱之為“肥胖癥”。肥胖癥的發(fā)生與內(nèi)分泌紊亂、遺傳、應(yīng)用藥物等有關(guān)。針灸減肥主要是以治療單純性肥胖為主，針灸減肥具體的作用主要是能夠祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)，選擇的穴位以手足陽明經(jīng)，足太陰經(jīng)穴為主，比如臨床上常常會(huì)選擇中脘穴、曲池穴、豐隆穴、太沖穴，天樞穴、陰陵泉穴，當(dāng)然也可以選擇一些配穴，比如歸來穴、下脘穴、中極穴、支溝穴等等。語音時(shí)長 01:23”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-07-06 2699次
-
晚上不吃飯可以減肥嗎晚上不吃飯屬于不健康的減肥方法，減肥人群不吃主食，是可以作為減肥的方法的。主食是能夠提供能量，主要是為碳水化合物，對(duì)肝臟腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來源人體，大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能夠來源是血糖，因此減肥的人要適當(dāng)?shù)臏p少主食，但是不可以不吃。選擇主食時(shí)可以選擇粗雜糧，或者是增加飽腹感，提供營養(yǎng)的主食，部分減肥者不食主食，選擇蛋白質(zhì)，但是蛋白質(zhì)如果攝入的，太多超過人體需要，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，增加體重，所以一定要合理的飲食搭配，再加上運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。語音時(shí)長 1:20”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-23 39437次
-
早上快走能減肥嗎對(duì)絕大部分人來說，早上快走是可以減肥的，但是一定要認(rèn)識(shí)到減肥不等于體重的變化?？熳呖梢詼p掉體內(nèi)多余的脂肪，如果快走的時(shí)候配合擺臂動(dòng)作，還可以鍛煉全身的肌肉，使身材顯得更苗條，更協(xié)調(diào)以及更“瘦”；另外快走可以增加血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解腸道以及血液堵塞等問題，使人看起來更年輕；早上最好是7點(diǎn)左右，
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-11-07 7494次
-
每天晚上快走一個(gè)小時(shí)能減肥嗎每天晚上快走一個(gè)小時(shí)一般能減肥?？熳吣軌蛳牡趔w內(nèi)多余的脂肪，加快身體身體新陳代謝，快走時(shí)可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，然后通過汗液將體內(nèi)的脂肪排出體外，能夠達(dá)到減肥的效果，但是每天都需要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)40分鐘左右的時(shí)間。在做運(yùn)動(dòng)期間還需要控制飲食，不可以吃過于油膩的食物，比如肥肉、油條以及炸雞等，可以多吃一
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-11 2024次
-
快走和慢跑哪個(gè)減肥效果好快走和慢跑，都是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式，要取決于您自己對(duì)于這種運(yùn)動(dòng)方式的一個(gè)耐受程度。
李強(qiáng)
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2020-03-24 1901次
-
減肥晚上可以喝紅酒嗎可以的
周樂
主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院
2020-04-05 1801次
