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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過(guò)保溫、功能鍛煉來(lái)改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂晚g帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過(guò)活動(dòng)來(lái)改善周?chē)貉h(huán)、改善周?chē)g帶和肌肉的力量和功能，通過(guò)保溫通過(guò)功能鍛煉等來(lái)改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6201次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4507次

• 一到冬天哮喘加重該怎么辦？
  支氣管哮喘是常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，冬季常常容易出現(xiàn)急性加重。因而哮喘患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、冬季及時(shí)增添衣服，預(yù)防受涼、感冒。二、對(duì)于體質(zhì)較差、反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染的患者，預(yù)防接種流感疫苗、肺炎疫苗，以防呼吸道感染誘發(fā)哮喘發(fā)作。三、盡量減少戶外運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)時(shí)要帶口罩，避免吸入干冷空氣。四、堅(jiān)持規(guī)范的應(yīng)用支氣管舒張藥物和氣道的抗炎藥物，常用的藥物有沙美特羅、氟替卡松、布地奈德、福莫特羅吸入劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  童春堂 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2454次

• 冬天膝蓋疼怎么辦
  冬天膝蓋疼，根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀和具體情況分析。在臨床中排除急性外傷因素的情況下，在冬天比較寒冷的天氣下，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀表現(xiàn)。通常需要考慮是由于慢性損傷勞損或者寒冷刺激因素及年齡增大因素引起膝關(guān)節(jié)退變、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或者膝關(guān)節(jié)半月板交叉韌帶損傷以及膝關(guān)節(jié)滑膜炎的疾病原因。除了膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在臨床中通常還可能會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)絞索感，以及活動(dòng)受限等其他的相應(yīng)癥狀。建議平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)保暖，在寒冷天氣下要多做熱敷，同時(shí)避免膝關(guān)節(jié)深蹲，爬樓梯，過(guò)度負(fù)重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。建議積極的前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)科門(mén)診就診咨詢，通過(guò)骨科醫(yī)生的病史詢問(wèn)，體格檢查以及完善膝關(guān)節(jié)x光片以及核磁共振檢查。明確具體的病因以及病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-11 41041次

• 手冬天被凍傷了該怎么辦
  手冬天被凍傷了可以通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療等方式改善，能夠加快病情恢復(fù)。1、一般治療：因?yàn)閮鰝怯捎谑艿降蜏厍忠u所引起的一種損傷，如果凍傷比較輕，可以通過(guò)及時(shí)進(jìn)行手部保暖的方式進(jìn)行緩解，一般情況下不需要進(jìn)行特殊治療。2、藥物治療：如果手冬天被凍傷的情況比較嚴(yán)重，一般治療并不能夠得到緩解，就需
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-01-06 206次

• 冬天腋下出汗是怎么回事該怎么辦
  冬天腋下出汗可能是穿著衣服過(guò)厚、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可以通過(guò)加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善。1、穿著衣服過(guò)厚：冬天由于外界的氣溫比較低，患者所穿著的衣物相對(duì)比較厚，過(guò)厚的衣物容易導(dǎo)致皮膚散熱比較差，由于腋下大汗腺分泌比較旺盛，會(huì)有出汗的情況，這屬于正常的生理現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)臏p
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 踩到了蝙蝠該怎么辦
  做好清潔衛(wèi)生，一般沒(méi)有什么特別大的問(wèn)題。
  李?lèi)?/span> 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-24 1801次

• 冬天容易感冒該怎么辦？
  您好，很高興為您服務(wù)，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有發(fā)熱??？
  張?jiān)聭?zhàn) 副主任醫(yī)師連云港市中醫(yī)院

  2019-11-09 2303次