問(wèn)如何減去上身的脂肪
2020-04-14 1122次
病情描述：
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怎么減去腹部脂肪有效的去除腹部脂肪可以通過(guò)手術(shù)吸脂的方法。腹部脂肪的分布范圍和面積都比較廣，所以通常會(huì)選擇全麻進(jìn)行手術(shù)操作，手術(shù)當(dāng)天需避開(kāi)月經(jīng)期，同時(shí)在身體良好的情況下進(jìn)行手術(shù)。術(shù)后需穿身體的塑身衣，穿身體塑身衣的目的：第一個(gè)是可以有效的減少腫脹，第二個(gè)是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小時(shí)都要且需堅(jiān)持穿三個(gè)月，同時(shí)塑身衣需要定期更換。
01:16
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-14 1775次
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如何減去小腿肌肉減掉小腿肌肉最簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過(guò)注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。
01:17
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 1853次
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如何減去脂肪想減去脂肪可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如舉重訓(xùn)練，舉重本身能夠非常有效地幫助燃燒卡路里，研究還表明舉重訓(xùn)練與有氧運(yùn)動(dòng)不同，舉重訓(xùn)練會(huì)增加運(yùn)動(dòng)后休息時(shí)的熱量，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)39個(gè)小時(shí)，可幫助建立肌肉，身體肌肉建立越多每天燃燒的脂肪也越多。還有就是可以做跳繩運(yùn)動(dòng)，跳繩是一項(xiàng)比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇，在做完熱身運(yùn)動(dòng)之后盡可能快地跳，大概三十秒鐘然后放慢速度跳三十秒鐘，然后再換快速再放慢，如此交替進(jìn)行。另外想要減去脂肪，還要從飲食方面加以節(jié)制，建議可以吃一些橄欖油、魚(yú)油、花生醬、堅(jiān)果等食物，還有就是要少吃甜食以及少進(jìn)食淀粉類食物，多吃燕麥、蔬菜以及新鮮的水果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 17345次
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如何減去內(nèi)脂肪內(nèi)臟脂肪對(duì)于人體是比較重要的，適當(dāng)?shù)膬?nèi)臟脂肪可以對(duì)人體的臟器和器官起到一定的保護(hù)作用。但是當(dāng)人體超重，脂肪含量過(guò)高的時(shí)候，在這種情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，減出人體內(nèi)多余的脂肪，使得內(nèi)臟脂肪含量達(dá)到比較標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，否則可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生比較大的損傷。那么積極的減去內(nèi)臟脂肪，首先要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，在飲食方面要控制飲食，要多吃一些纖維素含量比較高，熱量比較低的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，使得人體的基礎(chǔ)代謝率得到一定的提高。另外，要積極的運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，快走和其它的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，只有加運(yùn)動(dòng)以后，才能有效的使減肥得到比較大的發(fā)揮作用，使得人體的代謝率和身體得到一定的提高，使得減肥更有效率。因此，如何積極地減去內(nèi)臟脂肪，是需要合理健康的飲食加積極有效的運(yùn)動(dòng)，兩者雙管齊下，才能取得比較好的效果，才能使得人體的內(nèi)脂肪得到比較充分的減去。當(dāng)然，如果人的血脂濃度比較高，影響到具體健康的時(shí)候，也可以采取一系列的藥物進(jìn)行控制，使得人體的血脂含量有所降低，使得人體的內(nèi)臟臟脂肪含量有所降低，只有這樣才能取得比較有效的效果，使得人體的多余的內(nèi)臟脂肪減去保持人的身體健康。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 10244次
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怎么減去脂肪脂肪是肥胖的主要原因，怎么減去脂肪是廣大群眾最為關(guān)心的問(wèn)題。第一，應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，避免勞累、熬夜、焦慮、壓力這種不良的情緒。第二，保持良好的運(yùn)動(dòng)，控制飲食，主食的量一般控制在二兩以內(nèi)，飯后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，大約每次運(yùn)動(dòng)40分鐘左右。以有氧的運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、慢走，登自行車，游泳，登山等等都是一些減脂
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 102次
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怎么減去脂肪減去脂肪并非一蹴而就，而是一個(gè)涉及多方面調(diào)整的綜合過(guò)程。為了實(shí)現(xiàn)健康有效的減脂，需要采取綜合性的方法，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改變生活習(xí)慣，必要時(shí)可輔以藥物治療。調(diào)整飲食習(xí)慣是減脂的基礎(chǔ)。建議控制每餐攝入量，避免暴飲暴食，優(yōu)先選擇低脂、低糖
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
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男人胸部脂肪怎么減去有種情況叫男性乳房發(fā)育
陸丙丁
主任醫(yī)師阜新礦業(yè)(集團(tuán))有限責(zé)任公司總醫(yī)院
2020-08-25 1600次
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脂肪肝如何消除減肥。 低脂飲食。 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
孫軍鴿
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-16 1302次
