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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2197次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11974次

• 青少年失眠
  青少年失眠主要是由于學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠發(fā)生。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在治療的過程當(dāng)中，患者一定要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)，能夠有效的促進(jìn)睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品等，都是可以有效地提高睡眠質(zhì)量。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品，蛋類，魚類，蝦類，這樣能夠保持營養(yǎng)均衡，都是可以有效預(yù)防失眠加重的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-04 6074次

• 失眠多夢睡不覺怎么辦？
  如果一個(gè)人經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢睡不著覺，像這種情況大多數(shù)可能是由于焦慮、抑郁情緒所導(dǎo)致的，建議患者可以到醫(yī)院去看一下精神心理科醫(yī)生，讓精神心理科醫(yī)生給予焦慮抑郁量表評(píng)估。如果確診為焦慮抑郁導(dǎo)致的上述不適，建議可以在臨睡前口服一粒米氮平治療，這樣既能夠緩解焦慮、抑郁癥狀，也可以緩解失眠的癥狀。當(dāng)然，如果患者不愿意口服抗焦慮、抑郁的藥物治療，還可以試著行高壓氧艙治療或者經(jīng)顱磁治療，后面兩種方法對(duì)失眠也有一定療效。
  語音時(shí)長 01:10”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-09-11 2429次

• 青少年失眠
  青少年失眠主要是由于學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠發(fā)生。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在治療的過程當(dāng)中，患者一定要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)，能夠有效的促進(jìn)睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 148次

• 青少年失眠
  青少年失眠可能由多種因素引起，包括但不限于學(xué)習(xí)壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、過度使用電子產(chǎn)品以及焦慮、抑郁等心理問題。這些因素都可能干擾青少年的正常睡眠模式，進(jìn)而影響他們的學(xué)習(xí)、生活和整體健康狀況。針對(duì)青少年失眠，可以采取以下措施進(jìn)行治療和管理：1
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 青少年嗜睡多夢愛哭
  這種情況應(yīng)該也沒什么太大問題，注意自己調(diào)節(jié)一下個(gè)人的心理，另外多把精力放在學(xué)習(xí)上。
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-25 1401次

• 青少年腎虛失眠
  您好，現(xiàn)在都有哪些癥狀呢
  李宏 副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院

  2020-10-29 1100次