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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 228006次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒(méi)有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時(shí)候可能不愉快的情緒會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，病人會(huì)感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒(méi)有心理因素，睡眠過(guò)程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺(jué)，甚至坐起來(lái)才好點(diǎn)，考慮會(huì)不會(huì)有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。還應(yīng)該看看有沒(méi)有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生就診。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4162次

• 晚上睡不著白天起不來(lái)怎么辦
  晚上睡不著覺(jué)，入眠比較困難，第二天起不來(lái)這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與日常的心事過(guò)多，精神壓力過(guò)大，情緒不好有很大的關(guān)系?？梢栽谌粘５纳罾锒嘧鲆恍敉獾捏w育鍛煉，比如登山、跑步、打籃球、踢足球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療失眠?；颊咴谌粘５纳罾?，也要保持有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，也要少吃刺激性的食品，比如麻辣食品、麻辣火鍋這樣的食物盡量少吃，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物。在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，這樣也是可以增加睡眠質(zhì)量的，睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-27 37774次

• 晚上睡不著早上睡不醒怎么辦
  這種晚上睡不著，早上睡不醒的情況多是喜歡熬夜，如果說(shuō)長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律，就會(huì)造成晝夜節(jié)律，睡眠覺(jué)醒障礙，與一般入睡障礙不同，這種情況通過(guò)規(guī)律的作息也是可以調(diào)整過(guò)來(lái)。當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，就是在躺在床上睡不著，可以冥想，但是就是不要思考糾結(jié)或者讓你焦慮不開(kāi)心的事情，同時(shí)也可以暗示自己用這種暗示法讓大腦步入深度睡眠，這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，這個(gè)狀態(tài)就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。還有就是可以少喝含咖啡因的飲料，少喝酒，特別是睡前四個(gè)小時(shí)不要喝茶，喝咖啡，保持愉快的情緒。晚上睡不著，白天犯困，與生活黑白顛倒也有關(guān)系，與焦慮癥，抑郁癥，還有躁郁癥，乃至壓力過(guò)大都會(huì)有所關(guān)系的，所以說(shuō)心情舒暢也是健康睡眠的重要因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 57198次

• 晚上睡不著白天起不來(lái)怎么辦
  晚上睡不著覺(jué)，入眠比較困難，第二天起不來(lái)這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與日常的心事過(guò)多，精神壓力過(guò)大，情緒不好有很大的關(guān)系?？梢栽谌粘５纳罾锒嘧鲆恍敉獾捏w育鍛煉，比如登山、跑步、打籃球、踢足球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療失眠?；颊咴谌粘５纳罾?，也要保持有一
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 180次

• 晚上睡不著白天起不來(lái)怎么辦
  晚上睡不著，白天起不來(lái)，是許多人面臨的睡眠問(wèn)題。為改善這一狀況，需采取綜合措施調(diào)整作息，恢復(fù)健康的睡眠模式。應(yīng)建立良好的睡前習(xí)慣。睡前避免使用電子設(shè)備，因屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的產(chǎn)生，影響睡眠質(zhì)量。建議睡前進(jìn)行輕松的活動(dòng)，如閱讀或聽(tīng)輕音
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 晚上睡不著，白天起不來(lái)
  生物鐘紊亂引起的
  徐虹 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-12-08 1000次

• 小孩早上起床起不來(lái)
  是不愿意起來(lái)還是起床其實(shí)無(wú)力啊。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-18 4805次