問腿抽筋最快的解決方法
2020-03-11 2590次
病情描述：
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 26131次
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腸絞痛的解決方法腸絞痛的解決方法一般是兩類，一類就是物理的方法，再就是藥物治療。物理的方法包括做腹部的理療、熱敷，通過改善腹部的血液循環(huán)，緩解腸絞痛。藥物可以口服益生菌制劑調(diào)整腸道的菌群，改善腸道的功能；還可以口服幫助消化的消化酶，通過幫助消化來緩解腸絞痛。但是腸絞痛發(fā)生之后要積極尋找腸絞痛的病因，因為腸絞痛的原因很多，生理性的有受涼、進食不當(dāng)、過量進食，還可能是因為乳糖不耐受等導(dǎo)致的。如果通過物理治療或服藥不能緩解或者反復(fù)發(fā)作，就要去醫(yī)院進行正規(guī)的指導(dǎo)和治療。
01:16
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-11 5950次
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腿抽筋最快的解決方法腿部出現(xiàn)抽筋的這種情況，是日常生活中經(jīng)常發(fā)生的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后，可以立即對腿部的肌肉進行揉捏或者是進行拉伸，這樣可以很好的幫助緩解抽筋的情況。除了這種處理方法以外，可以盡量的進行揉捏腿部，就是用雙手然后對小腿部位的一側(cè)反復(fù)的揉搓，每次揉搓20次左右，這樣可以很好的緩解腿部抽筋。除了揉搓以外，也可以進行適當(dāng)?shù)乃ν?，就是手扶在墻上，然后輕輕地甩動一下腿部，這樣可以讓受阻的微循環(huán)得到暢通，從而幫助緩解腿部抽筋。除了這些以外，也可以適當(dāng)?shù)倪M行腿部的熱敷或者是腿部的按摩，這樣都可以加快血液循環(huán)，從而幫助緩解疼痛。語音時長 01:25”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-04-19 96333次
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手臂抽筋最快解決方法抽筋應(yīng)對方法大同小異，如果置之不理的話，抽筋可能會持續(xù)一到十五分鐘，也可能在短時間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。抽筋時一定不要強拉硬扯，避免傷及肌纖維。正確緊急處理的方法應(yīng)該是如下的：一，按揉抽筋部位。二，小心的舒展、拉長抽筋部位的肌肉使它保持在伸長狀態(tài)。三，在抽筋部位用熱毛巾熱敷可逐漸緩解抽筋。手指抽筋緊急處理法就是將附近的手握拳，然后用力張開反復(fù)多次，抽筋即可解除。這個預(yù)防手臂抽筋的方法有在進行高強度運動前認真做好準(zhǔn)備活動，提高身體的耐寒和耐久力，不要過度疲勞、饑餓、失眠情況下進行高強度的運動，飲食中可多加一些食鹽和葡萄糖能夠快速綜合的使肌肉正常收縮，而聚集的有機化合物也能消除運動過程中出現(xiàn)的手臂抽筋。語音時長 1:28”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 20533次
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腿抽筋最快的解決方法解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無論是運動還是睡眠，當(dāng)小腿出現(xiàn)抽筋時，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動作延伸到整個身體。3、人中按壓方法
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-08 194704次
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腿抽筋最快的解決方法概述解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無論是運動還是睡眠，當(dāng)小腿出現(xiàn)抽筋時，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動作延伸到整個身體。3、人中按壓
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-22 6223次
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腿抽筋最快的解決方法可能與腰椎疾病有關(guān)
岳秀英
副主任醫(yī)師濟寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))
2020-02-29 1100次
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老年人腿抽筋最快的解決方法如果出現(xiàn)腿抽筋的話，可以立即抓住腳趾，腳趾盡可能的傾斜。然后使用腳跟，同時伸直膝蓋，可以快速減輕腿抽筋。
孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-26 2003次
