專家建議: 可少量喝
建議用量: 100ml（約半杯）/天
慎食人群: 牛奶過(guò)敏者、乳糖不耐受患者、膽囊炎疾病發(fā)作患者
宜食原因: 牛奶含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充成人身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能預(yù)防電解質(zhì)紊亂。少量飲用牛奶不會(huì)加重成人的病情，還能加速新陳代謝。
注意事項(xiàng): 牛奶可以加熱后晾溫飲用，避免溫度過(guò)涼。牛奶偏寒性，不能過(guò)量飲用。
正文:
成人風(fēng)寒感冒可少量喝牛奶。
建議用量：100ml（約半杯）/天。
成人風(fēng)寒感冒飲食應(yīng)以溫?zé)?、易消化為主。牛奶含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充成人身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能預(yù)防電解質(zhì)紊亂。少量飲用牛奶不會(huì)加重成人的病情，還能加速新陳代謝。
牛奶可以加熱后晾溫飲用，避免溫度過(guò)涼，刺激胃黏膜。由于牛奶偏寒性，不能過(guò)量飲用，避免引發(fā)腹瀉的癥狀。牛奶過(guò)敏者不宜喝牛奶，避免誘發(fā)皮膚瘙癢、嘔吐等過(guò)敏癥狀。牛奶中含有大量乳糖，乳糖不耐受患者也不建議喝牛奶。膽囊炎患者病情發(fā)作期間不能喝牛奶，避免加重病情。
成人風(fēng)寒感冒應(yīng)適當(dāng)增加衣物，能夠緩解畏寒怕冷的癥狀。還應(yīng)保持充足的休息，避免過(guò)度勞累，有助于病情恢復(fù)。
