一是從飲食的角度來看，需要吃些易消化、對胃沒有刺激的食物，忌特別寒涼的、特別辛辣的食物；二是需要減輕脾胃的負擔(dān)，不能吃的太多、太撐，還要少吃蛋白類、高脂肪的食物；三是自我的心理調(diào)節(jié)，思路更開闊一點，少糾結(jié)、少郁悶。
脾胃病，易引起全身疾病，對身體的危害是不容小覷的。患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早治療。
脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-22779次
以上內(nèi)容僅供參考
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)脾胃不好可以通過以下方面進行調(diào)養(yǎng)：第一，飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵，因此就是飲食要有規(guī)律，三餐要定時定量，不暴飲暴食，以素食為主，葷素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，來滿足機體的需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。第二，情感因素對食欲消化吸收也有很大影響，因此保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒，根據(jù)研究不良的情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在氣候變化的時候，有脾胃虛寒的人要注意保暖，避免受涼。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-29 6026次
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寶寶脾胃不好怎么調(diào)理孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經(jīng)常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調(diào)引起的問題。因此家長要注重給孩子調(diào)理脾胃，可以通過飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門穴：可以在寶寶手心大魚際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項部，每天可以捏揉3-5遍，對于調(diào)理脾胃、增強體質(zhì)都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。
02:00
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-08-17 21860次
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)脾胃不好在臨床上是常見的消化內(nèi)科的疾病，主要表現(xiàn)為長期的腹瀉腹脹，以及慢性的腸炎等等，都屬于脾胃不好導(dǎo)致的，那么對于脾胃不好的調(diào)養(yǎng)，大致分為以下幾個方面。第一，就是應(yīng)該改善不良的生活習(xí)慣。避免吃一些刺激性的食物，或者是過于寒涼或者是過于溫?zé)岬氖澄?，并且避免勞累，早休息，早睡早起等等。第二，是進行體育鍛煉。多進行戶外的有氧運動，來提高自己的免疫力，改善自己的內(nèi)環(huán)境，從而胃腸系統(tǒng)也能夠得到改善。第三，就是藥物的相關(guān)治療。對于脾胃不好的病人，可以吃一些補氣補脾的藥物來治療，比如參苓白術(shù)散或者是當(dāng)歸，黃芪，補氣補脾氣的中藥。大致以上這幾個方面就能夠調(diào)養(yǎng)脾胃，并且能夠調(diào)養(yǎng)的很好。語音時長 1:48”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2018-12-24 42880次
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脾胃不好怎么調(diào)理現(xiàn)在很多上班族長期久坐不動，缺乏鍛煉，飲食上也不注意，大多存在脾虛的情況，脾虛會導(dǎo)致體內(nèi)運化能力減弱，濕氣增加，從而非常容易出現(xiàn)虛胖、消化不良等癥狀。調(diào)理脾胃首先就是要注意飲食方式的調(diào)整，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐或4-5餐，每餐量不宜過多，少量多餐為宜，可以多吃一些容易消化的食物，比如豆?jié){、雞蛋、煮熟的蔬菜等，同時也要注意營養(yǎng)搭配，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如禽肉、魚蝦等。除了飲食方面的干預(yù)外，還可以服用一些補脾健胃的中成藥進行調(diào)理，比如源自千年名方的參苓健脾胃顆粒，比較溫和，藥食同源可以長期服用，需要注意服藥調(diào)理期間要特別忌辛辣、生冷、油膩食物，同時日常生活中要注意保暖，適當(dāng)增加運動、戒煙戒酒，避免熬夜。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。語音時長 01:28”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-10-30 34978次
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)脾胃不好常常會引起胃酸、胃脹、胃痛等癥狀。對于脾胃不好的調(diào)養(yǎng)主要從以下幾個方面著手。第一，應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油炸食品、油膩類食品和大肉類食品等等。第二，應(yīng)該吃一些保護胃粘膜、暖胃的食物比如小米粥、二米粥、黑米粥等等。第三，可以選擇一些調(diào)理脾胃的中藥進行治療，比如木香順氣丸、腸胃寧片、參苓白術(shù)散等等。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-01 10701次
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脾胃不好怎么調(diào)理病情分析：脾胃不好的人群在臨床上非常多見，至于脾胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理，大致有以下幾種緩解的方案：第一，注意清淡飲食并且多吃綠葉蔬菜以及高粱米、小米、玉米、蕎麥等粗糧。第二，可以選擇一些調(diào)理脾胃的藥物，比如西藥的生地衣芽孢桿菌活菌膠囊膠囊配合中藥的參苓白術(shù)散以及調(diào)胃承氣湯等等。第三，應(yīng)該多注意休息并且調(diào)整情緒也是緩解脾胃不好的主要方法。意見建議：在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝溫開水，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，多注意休息。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-21 10205次
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)患者脾胃不好可能是由于飲食不當(dāng)、生活作息不規(guī)律、情緒因素等有關(guān)，患者可以通過飲食調(diào)養(yǎng)、適當(dāng)運動、服用藥物等幫助調(diào)養(yǎng)。1、飲食不當(dāng)：患者如果在平時經(jīng)常暴飲暴食或經(jīng)常吸煙、喝酒，有可能會損傷脾胃，從而導(dǎo)致脾胃不好，臨床表現(xiàn)是以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀為主。建議患者在平時注意飲食清淡，多吃一些小米粥、
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-01 0次
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腸胃不好怎么調(diào)養(yǎng)腸胃不好可能與飲食不當(dāng)、長期受涼、腸道菌群失調(diào)等原因有關(guān)，可以通過調(diào)整飲食、注意保暖、口服藥物等方式調(diào)養(yǎng)。1、飲食不當(dāng)：如果在飲食時經(jīng)常喜歡吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、雪糕等，或者經(jīng)常暴飲暴食，就可能會使胃腸道的負擔(dān)加重，應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-04-07 0次
