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用眼過度熱敷好還是冷敷好

用眼過度用熱敷比較好,因?yàn)闊岱罂梢愿纳蒲劬χ車难貉h(huán),可以緩解眼睛疲勞的癥狀,熱敷的溫度最好是40度,每次熱敷10至15分鐘,一天1至2次,除了熱敷還可以通過眺望遠(yuǎn)處、改變生活習(xí)慣、滴眼藥水等方式進(jìn)行改善。

1、眺望遠(yuǎn)處:

適當(dāng)眺望遠(yuǎn)處或在工作學(xué)習(xí)后進(jìn)行眼部放松、戶外鍛煉,緩解長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)視線集中所導(dǎo)致的用眼過度和疲勞感,一定程度上可以幫助調(diào)節(jié)視力。

2、改變生活習(xí)慣:

建議平時(shí)合理用眼,手機(jī)等電子產(chǎn)品,盡量每天累計(jì)使用時(shí)間應(yīng)該少于2小時(shí),看書、看報(bào)紙、寫作業(yè)等都應(yīng)該每30分鐘至少休息10分鐘,定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查。

3、滴眼藥水:

患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用如七葉洋地黃雙苷滴眼液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等適用于用眼過度、緩解視疲勞,注意用法和用量,不宜過度依賴。

以上內(nèi)容僅供參考

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