一般情況下無論睡多晚7點(diǎn)就醒了可能是身體形成了堅(jiān)固的生物鐘或者氣血不和導(dǎo)致，可以通過服用谷維素、安神補(bǔ)腦膠囊、人參歸脾丸等藥物進(jìn)行治療。
無論睡多晚7點(diǎn)就醒了，第一種可能是身體形成了堅(jiān)固的生物鐘，主要是由于多年的習(xí)慣，所以養(yǎng)成后想改變的難度較大。這種情況下可以等7:00醒來的時(shí)候再在床上躺一段時(shí)間來，慢慢削弱生物鐘，也可以通過晚上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加身體疲憊感，適當(dāng)增加深睡眠時(shí)間，也可以提高人體的睡眠質(zhì)量，并且睡前服用少量中藥酸棗仁或安神補(bǔ)腦膠囊，也可以起到一定的幫助睡眠的作用。
無論睡多晚7點(diǎn)就醒了也可能是由于氣血兩虧導(dǎo)致，還會(huì)表現(xiàn)為脾胃虛弱、身體乏力、精神不振等癥狀。這種情況下，一般可以建議口服當(dāng)歸丸、人參歸脾丸等藥物補(bǔ)充身體氣血，同時(shí)不要吃辛辣食品，保證清淡，飲食適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以起到一定的改善癥狀的作用。
無論睡多晚7點(diǎn)就醒了
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-01-2212339次
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