調節(jié)血脂的飲食，有大蒜，洋蔥，粗糧，海帶，新鮮蔬菜等等。血脂異常，首先需要查找一下原因，絕大多數(shù)是因為飲食生活習慣不合理所引起。所以我們如果發(fā)現(xiàn)自己血脂升高，首先需要做的是限制飲食，在每天總熱量固定的前提下，盡量避免吃熱量過高的食物，比如甜食飲料，油膩煎炸的食物等等。
如果通過飲食控制和運動鍛煉，血脂仍然不能達標，就需要使用調制的藥物，常用的調血脂的藥物，有辛伐他汀，非諾貝特等等。
降血脂的食物及蔬菜
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2022-01-244776次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
降血脂的方法有哪些？首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。
01:28
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 5180次
-
高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因?，F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-23 13270次
-
降血脂的食物及蔬菜調節(jié)血脂的飲食，有大蒜，洋蔥，粗糧，海帶，新鮮蔬菜等等。血脂異常，首先需要查找一下原因，絕大多數(shù)是因為飲食生活習慣不合理所引起。所以我們如果發(fā)現(xiàn)自己血脂升高，首先需要做的是限制飲食，在每天總熱量固定的前提下，盡量避免吃熱量過高的食物，比如甜食飲料，油膩煎炸的食物等等。如果通過飲食控制和運動鍛煉，血脂仍然不能達標，就需要使用調制的藥物，常用的調血脂的藥物，有辛伐他汀，非諾貝特等等。語音時長 01:08”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-20 4990次
-
降血脂的蔬菜富含膳食纖維的食物，對血脂有一定的調節(jié)作用。蔬菜當中，芹菜，韭菜，白菜，木耳等等，都可以起到調節(jié)血脂的作用。除了蔬菜以外，富含膳食纖維的粗糧，比如豆類，谷類等等，還有水果，都可以起到調節(jié)血脂的作用。多吃富含膳食纖維的食物，還能夠降低2型糖尿病的發(fā)生率。所以，我們要增加膳食纖維的攝入量。除了多吃蔬菜以外，還要限制油膩煎炸的食物攝入。嚴格限制食鹽的攝入，每天食鹽不要超過6克，也要少吃調味醬油，味精等等。語音時長 01:11”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-28 10304次
-
降血脂的食物降血脂比較好的食物，包括蘋果，蘋果含有豐富的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，能和膽汁酸，結合吸收多余的膽固醇和甘油三酯，能夠幫助這些多余的紙質排出體外，是特別適合降脂的食物，還可以吃一些山楂，山楂含有豐富的類黃酮和維生素，具有擴張血管降低膽固醇，降低血脂的作用。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-16 9304次
-
降血脂的食物有哪些降血脂的食物有燕麥，燕麥當中含有豐富的可溶性及不可溶性的纖維，能夠在腸道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，另外大蒜含有的蒜素能夠預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂，豆類含的蛋白比較高，同時含有多種降膽固醇的有效成分，所以豆類食物也是有效的降低血脂的食物。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-03 4904次
-
降血脂的蔬菜富含膳食纖維的食物，對血脂有一定的調節(jié)作用。蔬菜當中，芹菜，韭菜，白菜，木耳等等，都可以起到調節(jié)血脂的作用。除了蔬菜以外，富含膳食纖維的粗糧，比如豆類，谷類等等，還有水果，都可以起到調節(jié)血脂的作用。多吃富含膳食纖維的食物，還能夠降低2型糖尿病的發(fā)生率。所以，我們要增加膳食纖維的攝入量。除了多吃蔬菜以
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 370次
-
降血脂的蔬菜有哪些？在追求健康生活的道路上，很多人都關注如何通過飲食來調節(jié)血脂。常常有人問，降血脂蔬菜到死有哪些？下面就一起來了解一下吧！蔬菜雖然有助于降血脂，但并不能代替藥物治療。1、洋蔥：洋蔥含有前列腺素A等成分，能夠降低血液黏稠度，有助于預防血栓形成，對降血脂有一定的作用。2、芹菜：芹菜富含膳食纖維，可以促進腸道
劉偉
主治醫(yī)師煙臺市中醫(yī)醫(yī)院
2024-09-26 0次
