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水果玉米吃了一般不會發(fā)胖,但是也需要注意適量。

如果生活中暴飲暴食、運(yùn)動量過少,會導(dǎo)致熱量的攝入大于消耗,容易在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖,出現(xiàn)肥胖后會影響外觀,如果過度肥胖還有可能會增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),所以日常生活中需要控制體重。水果玉米屬于比較良好的營養(yǎng)來源,其中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分,每100g水果玉米中大概含有106千卡熱量,并不屬于高熱量的食物,適量的食用可以增加飽腹感,通常不會導(dǎo)致皮下脂肪增多,所以并不會發(fā)胖。即使對于減肥期間的人群來說,也是可以適量吃水果玉米的。

雖然吃水果玉米對身體有諸多好處,但是也需要嚴(yán)格控制食物的總攝入量,以免出現(xiàn)消化不良,如果出現(xiàn)消化不良可以遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。

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