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秋天吃羊肉一般比較好,在秋天吃羊肉能夠起到御寒的作用,而且還能夠增強身體免疫力,對身體健康有好處。

羊肉是日常生活中常見的一種肉制品,羊肉中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪,而且羊肉中還含有人體必需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營養(yǎng)元素。因為羊肉中的脂肪含量比較多,而且熱量也比較高,秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,適量的吃一些羊肉,能夠起到御寒保暖的作用。另外羊肉中的營養(yǎng)價值也較高,吃了之后能夠提高機體抵抗力,還能夠增強身體體質(zhì)。另外羊肉中的鐵元素含量也比較豐富,吃了之后能夠促進血紅蛋白的生成,對改善貧血癥狀也有幫助,因此秋天吃羊肉比較好。

在秋天還可以吃一些高蛋白類食物,比如雞蛋、瘦肉等, 另外也可以吃一些新鮮的水果,比如蘋果、橙子、鴨梨等,做到膳食均衡,有利于身體健康。

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