偶爾失眠睡不著一般沒有好的方法解決，偶爾失眠睡不著通常與生理因素有關(guān)，但也不排除是病理因素的原因，例如肝郁化火、心脾兩虛等，如果是生理因素一般不需要治療，如果是病理因素可以口服藥物治療。
1、生理因素：如果白天睡得過多可能會出現(xiàn)偶爾失眠睡不著的情況，這是一種正常的生理現(xiàn)象，如果沒有出現(xiàn)其他不適的癥狀，一般不需要特殊治療。
2、病理因素：
肝郁化火：肝郁化火可能與情志抑郁、氣機阻滯有關(guān)。患者會出現(xiàn)偶爾失眠睡不著的情況還可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，部分患者會出現(xiàn)大便干結(jié)、不思飲食等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸等。
心脾兩虛：心脾兩虛可能與飲食不節(jié)、勞倦傷脾有關(guān)，也有可能是思慮太過暗耗陰血的原因?；颊邥霈F(xiàn)偶爾失眠睡不著的情況，還可能會出現(xiàn)健忘、腹脹，部分患者會出現(xiàn)大便稀溏、倦怠乏力等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用歸脾丸、附子理中丸等。
服用藥物需要遵醫(yī)囑服用，不可以盲目用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)，飲食上不可以吃高糖、高脂肪的食物，例如巧克力、炸雞等。
