吃豆皮不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
吃豆皮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0214769次
豆皮是一種大豆制品，含有的熱量以及脂肪較低，適量的吃一些豆皮不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，并且豆皮內(nèi)含有的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)較高，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，為人體提供能量，可以提高身體的免疫力；豆皮內(nèi)含有的鈣元素也比較多，能夠起到補(bǔ)鈣的效果；吃豆皮還可以提高飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，能夠?qū)p肥起到輔助效果。
如果患者正在減肥期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒蛊ぁ３酝觑埡筮€要注意不可以長(zhǎng)時(shí)間久坐，以免導(dǎo)致脂肪堆積。在調(diào)整飲食的同時(shí)還要增加體育鍛煉，堅(jiān)持每天鍛煉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以選擇慢跑、跳繩等，能夠加快脂肪分解代謝，能夠避免身體長(zhǎng)胖。
患者平時(shí)要避免吃高熱量以及高脂肪的食物，比如燒烤、肥肉等，以免身體長(zhǎng)胖。
以上內(nèi)容僅供參考
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馬小麗
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