一般情況下，蝦能和四季豆一起吃。蝦富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，四季豆含有豐富的維生素、膳食纖維等，兩者搭配食用一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，蝦和四季豆的組合可以使膳食更加豐富多樣，蝦中的蛋白質(zhì)有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)，四季豆中的膳食纖維則有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)，四季豆中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以與蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充，提高食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
蝦和四季豆一起食用的方法有很多，比如可以將蝦和四季豆一起清炒。先將蝦洗凈去殼去蝦線，四季豆擇好洗凈切段，鍋中倒油，油熱后放入蒜末爆香，先放入四季豆煸炒至變色，再加入蝦仁翻炒，加入適量鹽、生抽等調(diào)料調(diào)味即可，在吃的時(shí)候要注意攝入量，避免一次性攝入過(guò)多。
在食用時(shí)，要注意選擇新鮮的食材，并根據(jù)個(gè)人口味和需求進(jìn)行合理搭配，另外，對(duì)蝦或者是四季豆過(guò)敏的人群，禁止食用。
