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大姨媽期間能不能吃堅(jiān)果

女性在大姨媽期間是能夠吃堅(jiān)果的,但是要選擇易消化的,如核桃等。另外堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì),可以有效地增強(qiáng)女性的體質(zhì),另外在此期間一定要保持心情舒暢,避免精神壓力過大。

在日常生活中,建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,內(nèi)褲要勤換,外生殖器建議每天用溫清水清洗。另外在月經(jīng)期間,女性也要注意天氣的變化情況,避免著涼,淋雨等。

以上內(nèi)容僅供參考

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