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米氮平可以用于失眠的治療,不過這個(gè)藥物屬于抗抑郁藥,屬于精神科藥物,有比較強(qiáng)的副作用,所以需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

建議平時(shí)注意鍛煉,適當(dāng)從事體育鍛煉或者適當(dāng)勞作,調(diào)節(jié)心情,舒緩壓力,睡前不要喝咖啡、酒,吸煙,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。臥室要保持相對的安靜,光線要柔和。

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