跑完步心臟不舒服可能是運動時間過長、低血糖、貧血、心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因導致，出現這種情況后，建議患者及時就醫(yī)，以免病情加重。
1、運動時間過長：
跑步時間過長會導致血液循環(huán)速度加快，心臟泵血也會明顯增加，可能引起心臟不適，一般在休息一段時間后，癥狀可自行改善。建議跑步時間控制在20~40分鐘之間，能夠防止心臟出現不適癥狀。
2、低血糖：
如果長時間沒有進食，會導致身體中的血糖水平下降，還會使心肌供血不足，出現心悸、胸悶等癥狀，可以吃一些餅干、糖果、巧克力等食物補充血糖，可以使癥狀減輕。
3、貧血：
如果本身患有貧血，會導致血液的攜氧能力下降，不能夠對組織器官充分供氧，表現為心律異常、呼吸加快等，而跑步后癥狀會進一步加重，可以遵醫(yī)囑服用富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物治療，生活中可以添加一些含鐵豐富的食物，比如菠菜、紅棗、雞肝、鴨肝等。
4、心肌炎：
考慮與病毒感染有關，患病后心肌細胞受到損傷，可能會影響心臟的正常功能，使患者出現多種不適，可以遵醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋膠囊、阿昔洛韋膠囊、卡托普利片等藥物治療。為了使藥物發(fā)揮較好的療效，用藥期間不可以吸煙或者喝酒。
5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。?/h3>
由于跑步時心臟需要更多的氧氣和營養(yǎng)物質，而患有該病后，冠狀動脈狹窄或者閉塞，導致心肌無法得到足夠的血液和氧氣供應，也會引起胸悶、呼吸急促等，可以在醫(yī)生的指導下服用辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物治療。為了防止藥物刺激胃腸道，可以在飯后半小時用藥。
建議患者運動時應勞逸結合，避免時間過長或者頻率過高，同時要保持平穩(wěn)的心態(tài)，有利于心臟健康。
