通常方便面中的脫水蔬菜有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低。
方便面中的脫水蔬菜通常是由新鮮的蔬菜脫水加工制作而成的，在制作過(guò)程中會(huì)將蔬菜里面的水分去除，但是會(huì)保留其中部分營(yíng)養(yǎng)，比如脂溶性維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等。方便面中的脫水蔬菜具有一定的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)有幫助，但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意控制食用量，不可以長(zhǎng)期過(guò)量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康造成一定的影響。
雖然脫水蔬菜中含有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是平時(shí)也應(yīng)以吃新鮮蔬菜為主，比如黃瓜、菠菜、白菜、香菇等，新鮮的蔬菜營(yíng)養(yǎng)保留的比較好，吃了以后更有助于身體健康。平時(shí)應(yīng)注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，也不要過(guò)度偏食。
