中渚穴位于手背部，第四、五掌骨間，指蹼緣后方赤白肉際處，是手少陽三焦經(jīng)的重要穴位。其作用功效主要包括：疏通經(jīng)絡(luò)以緩解手部麻木、疼痛；清利頭目以改善頭痛、目赤腫痛；調(diào)理三焦以緩解耳鳴、耳聾；舒筋活絡(luò)以減輕肩背及上肢酸脹；調(diào)節(jié)情志以緩解焦慮、失眠等癥狀。
中渚穴的定位需結(jié)合解剖標(biāo)志。第四、五掌骨間隙即小指與無名指根部之間的骨縫，指蹼緣為手指根部皮膚褶皺處，赤白肉際為皮膚顏色由紅轉(zhuǎn)白的交界線。按壓時(shí)應(yīng)有酸脹感并向肘部放射，此為定位準(zhǔn)確的表現(xiàn)。
疏通經(jīng)絡(luò)方面，中渚穴通過調(diào)節(jié)手少陽三焦經(jīng)的氣血運(yùn)行，改善局部微循環(huán)，緩解因勞損或受涼導(dǎo)致的手指、手腕疼痛，尤其對長期使用電腦者出現(xiàn)的“鼠標(biāo)手”癥狀有輔助作用。
清利頭目作用源于三焦經(jīng)“上達(dá)頭面”的特性。刺激中渚穴可調(diào)節(jié)顱內(nèi)壓，改善因肝火上炎或風(fēng)熱侵襲引起的頭痛、目赤，臨床常配合太陽穴、風(fēng)池穴增強(qiáng)療效。
調(diào)理三焦功能與耳部疾病密切相關(guān)。三焦經(jīng)“循耳后入耳中”，中渚穴通過調(diào)節(jié)耳部氣血，對神經(jīng)性耳鳴、突發(fā)性耳聾等有輔助治療作用，但需排除器質(zhì)性病變。
舒筋活絡(luò)方面，中渚穴可緩解肩背肌肉緊張。通過針刺或推拿該穴，能放松斜方肌、背闊肌等，改善長期伏案工作者的肩頸僵硬，需配合肩井穴、天宗穴效果更佳。
調(diào)節(jié)情志的作用與三焦經(jīng)“主氣所生病”相關(guān)。刺激中渚穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解焦慮、失眠等癥狀，常與神門穴、內(nèi)關(guān)穴聯(lián)用，但需結(jié)合心理疏導(dǎo)。
需注意，穴位療法需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)器質(zhì)性病變，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常保健可輕柔按壓中渚穴，但避免自行針刺，孕婦及皮膚破損者禁用。
