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鳳梨不屬于發(fā)物，適量的吃一些鳳梨對(duì)身體健康有很多好處。

鳳梨也叫菠蘿，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，鳳梨中含有豐富的膳食纖維，可以有效的增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，緩解消化不良的癥狀。鳳梨中還含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以有效的幫助身體提高免疫力，而且還可以有效的提高肌膚活力，起到潤(rùn)膚的效果。鳳梨中還含有酶成分，減肥的人群適量的吃一些鳳梨，可以有助于減肥。鳳梨中含有酸性物質(zhì)，適量的吃一些鳳梨，可以有效的增進(jìn)食欲起到開(kāi)胃的效果。

雖然鳳梨有很多好處，但是在食用鳳梨時(shí)一定不要過(guò)量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，在食用鳳梨時(shí)，最好使用鹽水浸泡10~20分鐘左右再食用，這樣可以減少鳳梨的生澀感，使鳳梨的甜度增加，口感也會(huì)比較好。

平時(shí)還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，對(duì)身體有很多好處。