吃的少、天天運(yùn)動(dòng)還不瘦可能是膳食不均衡的原因，還有可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足導(dǎo)致，患者要合理膳食并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
1、膳食不均衡：
吃的少并不能夠代表能瘦身，如果患者膳食不均衡會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較低，也不會(huì)瘦。患者在日常生活中要保持膳食均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍最惖氖澄?，比如牛奶、雞蛋、豆類等，幫助提高身體的基礎(chǔ)代謝率，能夠起到減肥的作用。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足：
如果患者天天運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少，比如只是運(yùn)動(dòng)了10分鐘左右，脂肪會(huì)達(dá)不到有效的燃燒，也會(huì)出現(xiàn)還不瘦的情況。患者每天運(yùn)動(dòng)最少不能低于30分鐘，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘到一個(gè)小時(shí)才能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到瘦身的目的。
患者在減肥瘦身期間還需要控制高熱量食物的攝入，比如油條、肥肉、蛋糕、炸雞等，以免影響患者瘦身減肥的效果。
