專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約2根）/天
慎食人群: 急性胃腸炎患者、糖尿病患者
宜食原因: 小米蕉是一種水果，含有豐富的膳食纖維、糖分、維生素C等，能夠?yàn)樯眢w提供充足的營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能一定程度的預(yù)防便秘，適量的吃對(duì)身體恢復(fù)有一定幫助。
注意事項(xiàng): 小米蕉可以剝皮后吃，但是需要注意適量，避免導(dǎo)致血糖升高。
正文:
產(chǎn)褥期的人群可適量吃小米蕉。
建議用量：100g（約2根）/天。
產(chǎn)褥期的人群需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，才能夠使身體更好的恢復(fù)，盡量不要吃刺激性大的食物。小米蕉是一種水果，含有豐富的膳食纖維、糖分、維生素C等，能夠?yàn)樯眢w提供充足的營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能一定程度的預(yù)防便秘，適量的吃對(duì)身體恢復(fù)有一定幫助。
小米蕉可以剝皮后吃，但是需要注意適量，避免導(dǎo)致血糖升高。急性胃腸炎患者不宜吃小米蕉，因?yàn)樾∶捉吨械纳攀忱w維非常豐富，不利于病情控制，糖尿病患者也不宜吃小米蕉，容易導(dǎo)致病情控制不穩(wěn)定。
產(chǎn)褥期的人群平時(shí)需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，情緒也要保持平穩(wěn)，不要大喜大悲，平時(shí)要根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)身體健康有一定好處。
