眼睛近視的原因通常有遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、缺乏戶外運動、營養(yǎng)不均衡、環(huán)境因素等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。
1、遺傳因素：
如果父母一方或雙方近視，會影響子女的眼球發(fā)育，從而增加近視的易感性，一般無需治療，定期進(jìn)行眼部檢查即可。
2、用眼習(xí)慣不良：
長時間近距離用眼，會導(dǎo)致眼球過度伸長，形成近視，避免長時間用眼，定時閉眼休息。
3、缺乏戶外運動：
多巴胺能抑制眼球的伸長，缺乏戶外活動，會導(dǎo)致陽光無法促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，增加近視的風(fēng)險，多進(jìn)行戶外運動，如跑步、散步、打太極拳等。
4、營養(yǎng)不均衡：
身體缺乏維生素A、B族維生素、鈣、鉻等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響眼球的組織結(jié)構(gòu)和生理功能，導(dǎo)致近視，可以多食用胡蘿卜、雞蛋、菠菜等富含營養(yǎng)的食物。
5、環(huán)境因素：
照明不足或光線過強等環(huán)境因素，會加重眼睛的負(fù)擔(dān)，引發(fā)近視，建議選擇合適的燈具。
在日常生活中要定期進(jìn)行眼部檢查，監(jiān)測近視度數(shù)的變化。
